Сода для здоровья и похудения

Содержание

Эффективные варианты похудения с помощью соды

Оглавление

Эффективное снижение веса возможно при комплексном подходе: правильном питании, физических нагрузках, использовании рецептов народной медицины. Быстро избавиться от лишнего веса поможет сода для похудения.

Польза и вред пищевой соды

Полезные свойства продукта заключаются в следующем:

  • выведение избытка жидкости и токсических веществ из организма;
  • нормализация водного и кислотно-щелочного баланса;
  • активизация обменных процессов;
  • снижение кислотности желудка, устранение изжоги;
  • восполнение недостатка кислорода в тканях;
  • нормализация артериального давления;
  • устранение воспалительных процессов;
  • обеззараживание кожи, подавление патогенной флоры;
  • устранение неприятных запахов.

Питьевая сода может навредить при несоблюдении дозировки, наличии противопоказаний. В таких случаях нарушается работа внутренних органов, возникают побочные действия со стороны разных систем организма.

Механизм похудения

Сода способствует похудению при наружном и пероральном применении. Устранение лишних килограммов происходит за счет выведения лишней жидкости и ускорения обменных процессов.

Некоторые утверждают, что продукт расщепляет жиры, но это не так. Поэтому назвать соду жиросжигателем нельзя.

Противопоказания

Использование соды запрещено при следующих состояниях:

  • индивидуальная непереносимость;
  • перепады артериального давления;
  • варикозное расширение вен;
  • пониженная кислотность желудка и крови;
  • гинекологические болезни;
  • повышение уровня глюкозы в крови;
  • период лактации, беременность;
  • дерматит и прочие болезни кожного покрова (воспалительные процессы на коже, новообразования, гнойники).

Побочные эффекты

Гидрокарбонат натрия является сильнодействующим средством, поэтому использовать его следует с осторожностью. Несоблюдение дозировок или продолжительное применение чревато развитием побочных эффектов. К ним относятся:

  • рвота, тошнота;
  • сильная жажда;
  • повышение температуры тела;
  • затрудненное дыхание;
  • потеря аппетита;
  • повышение артериального давления;
  • боль в животе;
  • мигрени;
  • слабость, утомляемость;
  • отек легкого;
  • сердечная недостаточность.

Сода – это щелочь. Регулярное превышение дозировки может привести к несварению, нарушению процессов усвоения пищи, повреждению слизистой оболочки кишечника либо желудка. Результатом может стать развитие патологий ЖКТ (гастрит, язвенная болезнь) и внутренних кровотечений.

Если появились побочные эффекты, лечение нужно прекратить на 2 недели или более. После этого терапию возобновляют, но сокращают количество потребляемой соды и следят за реакцией организма. Повторное появление нежелательных симптомов свидетельствует о том, что от данного способа похудения необходимо отказаться.

Эффективность

Похудеть с помощью соды можно, но результат зависит от образа жизни. Как и во всех остальных случаях, упор нужно делать на регулярные физические нагрузки и правильное питание. В этом случае применение гидрокарбоната натрия поможет снизить вес, убрать живот и бока, избавиться от целлюлита.

Количество килограммов, потерянных за курс, определяется суточной калорийностью рациона. Поэтому те, кто рассматривает соду в качестве «таблетки от ожирения», будут разочарованы. Даже если вес пойдет вниз, неправильное питание и малоподвижный образ жизни сведут к нулю полученные результаты.

Правила применения

Существует несколько правил, касающихся применения соды в домашних условиях:

  1. Принимать соду в чистом виде нельзя. Перед использованием ее нужно растворить в жидкости: воде, молоке или кефире.
  2. Пить средство нужно натощак, сразу после пробуждения (желательно с 6:00 до 9:00). В это время кишечник включается в работу, а вода с содой стимулирует его деятельность. Запрещено принимать гидрокарбонат натрия после еды, во время переваривания пищи. Желудок должен находиться в спящем состоянии.
  3. Растворять гидрокарбонат натрия следует в горячей воде (температура +50…90°C). Это необходимо для того, чтобы сода сразу попала в кишечник. Если использовать холодную воду, она будет какое-то время согреваться в желудке и взаимодействовать с хлористоводородной кислотой, что приведет к уменьшению полезных свойств и снижению эффективности напитка. Показателем того, что температура воды является правильной, служит шипение при растворении. Принимать напиток горячим необязательно. Можно разбавить его холодной водой или дождаться, пока он немного остынет.
  4. Перед приемом жидкость нужно взболтать ложкой, чтобы появилась воронка. Воду выпивают не маленькими глотками, а залпом.
  5. После приема соды необходимо сделать легкую разминку из нескольких упражнений (подойдут махи ногами и наклоны). Она улучшит кровоток и перистальтику кишечника, поможет коктейлю лучше усвоиться.
  6. Завтракать рекомендуется через 30-45 минут после приема напитка. Предпочтение следует отдавать мягкой пище, которая обволакивает слизистую оболочку кишечника (кисломолочные продукты, вязкие каши, бананы).
  7. Принимать внутрь соду можно в течение 2 недель подряд. Затем нужно сделать перерыв, во время которого организм отдохнет и полностью восстановится. Через 1 месяц лечение можно возобновить, если это будет необходимо.

Содовая диета

Диета с содой строится на регулярном (несколько раз в сутки) употреблении продукта, растворенного в воде. Люди утверждают, что такой режим питания позволяет сбросить до 10 кг лишнего веса. Врачи относятся к этому скептически из-за отсутствия доказательств и научного обоснования.

Сделать коктейль можно следующим образом:

  1. Подогреть 200 мл воды до +30°C.
  2. Добавить 1/5 ч. л. соды (постепенно доза повышается до 1/2 ч. л.).
  3. При необходимости добавить уксус (некоторые утверждают, что гашеная сода расщепляет жир).

Первую порцию принимают утром (на голодный желудок), последнюю – на ночь, остальные – за 15-20 минут до еды. Общее количество приемов в сутки составляет 2 или 3. Следует наблюдать за самочувствием на протяжении диеты. При появлении нежелательных симптомов нужно перейти к привычному питанию.

Рецепты с содой

Принимать средство можно разными способами. Ниже перечислены наиболее популярные из них:

  1. Приготовить напиток из 250 мл воды и 1/2 ч. л. гидрокарбоната натрия. Разделить порцию на несколько частей в соответствии с количеством приемов пищи. Принимать маленькими глотками за 60 минут до еды. Курс лечения составляет 1-2 недели.
  2. Растворить 1/2 ч. л. соды в 50 мл горячей жидкости, добавить 450 мл теплой воды. Принимать коктейль дважды в неделю по утрам, на голодный желудок. Строгие ограничения по длительности применения отсутствуют.
  3. Взять 200 мл кефира (рекомендуемая жирность – 1%). Добавить 1/4 ч. л. корицы, имбирь и соду (по 1/2 ч. л.). Пить коктейль после приготовления маленькими глотками. Делать это рекомендуется ежедневно за 2 часа до сна (вместо ужина). Продолжительность приема – 2 недели. По истечении этого времени нужно сделать 14-дневный перерыв. При желании в напиток можно положить зелень – кинзу, сельдерей, укроп.
  4. Подогреть 200 мл молока до +80…90°C, добавить 1 ч. л. соды, перемешать. Принимать через 2 часа после еды небольшими глотками. После 14 дней применения сделать перерыв не менее 2 недель.
  5. Порезать корень имбиря соломкой (должна получиться 1 ч. л.), залить горячей водой, настоять в течение 5 минут. Положить в напиток 1/2 ч. л. соды, 1 дольку лимона, 1 ч. л. меда. Принимать на протяжении 2 недель за полчаса до еды. После этого сделать перерыв сроком 14 дней или более.
  6. Взять 250 мл воды, 1/2 лимона и 1/2 ч. л. гидрокарбоната натрия. Выжать сок из лимона, добавить небольшое количество воды и соды. Когда шипение прекратится, положить в напиток оставшиеся ингредиенты. Употреблять 1-2 раза в сутки на протяжении 2 недель, затем сделать перерыв. Принимать напиток рекомендуется за полчаса до приема пищи или после тренировок.

Также использовать средство можно по методике, разработанной профессором Неумывакиным. В этом случае берут немного 1/4 ч. л. продукта и растворяют в 200 мл теплой воды. Через 3 дня дозировку начинают увеличивать, пока она не достигнет 1 ст. л. Раствор принимают натощак трижды в сутки в течение 2 или 3 недель. При появлении дискомфорта терапию прекращают.

Для профилактики 10 г продукта разводят в 300 мл воды и выпивают 1 раз в неделю.

Варианты наружного применения

Чайная сода может использоваться для наружного применения в виде ванн, клизм и обертывания.

Ванны с морской солью и содой

Регулярный прием ванн с содово-солевым раствором способствует ускорению обмена веществ, улучшению работы лимфатической системы, выведению радионуклидов и токсинов. Дополнительным эффектом таких процедур становится очищение кожи и повышение ее тонуса. При желании в воду можно добавлять эфирные масла цитрусовых (апельсина, лимона, грейпфрута), которые улучшают жировой обмен и дарят заряд бодрости.

Чтобы приготовить ванну, нужно взять небольшое количество теплой воды (температура 38°C), добавить в нее 150 г морской соли и 125 г соды. После растворения компонентов жидкость нужно вылить в наполненную ванну.

Делать такие процедуры можно 1 раз в сутки перед сном в течение 20-30 минут. После 2 недель рекомендуется сделать 30-дневный перерыв. Чтобы избежать развития осложнений, нужно внимательно следить за температурой воды. Она должна составлять +36…38°C для здоровых людей и +30…36°C для пациентов с заболеваниями сердца и плохим самочувствием (в т. ч. после интенсивных тренировок). После приема ванны следует надеть теплую одежду и лечь под одеяло. Выходить на улицу после процедуры запрещено.

Клизма с содой

Клизмы с содой помогают быстро избавиться от лишнего веса и очистить организм. В рамках курса процедур организм освобождается от гельминтов, каловых камней, токсинов и прочих отравляющих веществ. Противопоказанием к проведению таких процедур являются заболевания прямой кишки.

Клизмы ставят 1 раз в 2 суток на протяжении 7 дней. Делают это в несколько этапов:

  1. Подготовку к процедуре начинают с очистительной клизмы, приготовленной из 2 л теплой фильтрованной воды. Спринцовку вводят в прямую кишку, затем ложатся на бок. Через 2-3 минуты кишечник опорожняют.
  2. Спринцовку снова наполняют жидкостью из 800 мл воды и 30 г соды. Как и в первом случае, вода должна быть фильтрованной и теплой (рекомендуемая температура составляет +33…35°C). Наконечник вводят в задний проход и выдавливают жидкость в прямую кишку. Через 20 минут кишечник опорожняют.
  3. Процедуру заканчивают постановкой очищающей клизмы из 2 л теплой воды. Жидкость держат в прямой кишке от 2 до 3 минут.

Единственным недостатком таких процедур является то, что их трудно делать самостоятельно. Если поставить клизму собственноручно не получается, можно воспользоваться помощью близкого человека или медсестры.

Содовое обертывание

Содовое обертывание – простая, эффективная и безболезненная манипуляция. Она способствует очищению организма, выведению лишней жидкости, улучшению состояния кожи и снижению массы тела. Высокая эффективность процедуры обусловлена парниковым эффектом, возникающим во время ее проведения.

Делать обертывание можно дома, не имея специальных знаний и навыков. Порядок проведения выглядит следующим образом:

  1. Смешать 3 ст. л. соды с 2 ст. л. меда и 10 каплями эфирного масла (подойдут масла розмарина, муската, грейпфрута, корицы, лимона, апельсина).
  2. Втереть в проблемные участки тела, обмотать пищевой пленкой.
  3. Выждать 30 минут, снять пленку и принять душ.

Отзывы

Чтобы понять, эффективен ли гидрокарбонат натрия для похудения, нужно изучить отзывы врачей и людей, прибегавших к этому методу.

Александра Анатольевна, диетолог, Москва: «Лучший способ похудеть – это придерживаться правильного питания и быть активным. Эффективность соды как средства для похудения не доказана. Принимать ее можно, но в небольших количествах и с учетом индивидуальных особенностей. Важно понимать, что скорость обменных процессов у разных людей разная».

Марина Альбертовна, диетолог, Липецк: «Многие мои пациенты принимают соду и достигают неплохих результатов. Продукт выводит из организма жидкость и разгоняет метаболизм, за счет чего достигается похудение. Использовать данное средство можно короткими курсами. Длительное применение опасно для здоровья».

Лариса, 49 лет, Магнитогорск: «Принимать соду внутрь не понравилось, поэтому стала делать клизмы и обертывания. После первых процедур вес резко пошел вниз, но через несколько дней стал прежним. Врач сказал, что эффективность этого продукта для похудения не доказана. Поэтому я перешла на правильное питание и за месяц сбросила 8 кг».

Андрей, 33 года, Киров: «Врачи утверждают, что средство неэффективно, но я принимал его по методу Неумывакина и избавился от 5 кг за курс. Побочные эффекты были, но мало. Когда самочувствие ухудшалось, я сразу снижал дозировку. Рекомендую этот способ всем, кто хочет быстро и безопасно похудеть».

Екатерина, 25 лет, Иркутск: «Делала обертывания, т. к. прочитала, что они полезны для живота и боков. Через несколько процедур кожа подтянулась, стала более упругой и эластичной. Лишние килограммы тоже ушли, но это заслуга правильного питания».

Сода Для Здоровья И Похудения. Пищевая сода для похудения: рецепты применения, диета, отзывы. Как пить пищевую соду для похудения, принимать ванны, делать обертывания, клизмы?0Сода Для Здоровья И Похудения. Тонкости содовой диеты для быстрого похуденияСода Для Здоровья И Похудения. Сода для похудения

Источник: https://gidbody.com/problemy-s-vesom/procedury-i-operacii/drugie/soda-dlja-pohudenija

Как похудеть с помощью соды за неделю на 10 кг в домашних условиях

Женщины всегда в погоне за стройностью, даже имея идеальные параметры, они всегда находят, что в себе изменить и усовершенствовать.

Самый лучший способ избавляться от избыточного веса – это комбинация правильного питания с интенсивными, физическими нагрузками.Но многие из нас прибегают к поискам более простых и “ленивых “ методик похудения, в виде различных чаев, раздельного питания, пищевых продуктов способных растопить жировые отложения.

На сегодняшний день, интернет просто взрывает информация о том, что обычная, пищевая сода способна очень быстро избавить от немалого количества лишних килограмм. Разберемся так ли это на самом деле, и насколько этот продукт безопасен для человеческого организма.

Влияние соды на организм человека

В вопросах похудения, сода действительно, оказывает положительный эффект, но только в том случае, если правильно ее употреблять, соблюдая дозирование и способ приема, за исключение случаев, когда ее прием не допустим вовсе.

Полезные свойства пищевой соды для организма человека

Научно доказано, что регулярный прием воды на основе соды, способен помочь в решении таких проблем:

  • вывести токсины от воздействия алкоголя, никотина, наркотиков, а так же шлаки, вызванные наличием сложных металлов в организме;
  • нейтрализовать воздействие радиации, если она есть в той местности, в которой вы проживаете или работаете;
  • поможет при наличии камней в почках, и прочих проблемах, связанных с мочеполовой системой;
  • при отложениях и скоплениях воды в любой костной ткани;
  • в борьбе с радикулитом, ревматизмом, полиартритом, остеохондрозом;
  • при наличии подагры, камней в желчном пузыре;
  • влияет на уровень концентрации, внимательности у детей дошкольного и школьного возраста;
  • сода прекрасно уничтожает паразитов: цепней, глистов, остриц и т.д.;
  • помогает при мигрени и сильной головной боле;
  • борется с проблемами связанными с лишним весом;
  • избавляет от изжоги, пониженной кислотности;
  • при сухом кашле облегчает состояние;
  • приводит в норму обменные процессы, и помогает организму в самоочищении;
  • ускоряет работу и активность лимфатической системы;
  • вспомогательный эффект при онкологических опухолях.

Сода для похудения, противопоказания

В приеме данного продукта, есть и ряд предостережений, при которых употребление соды категорически запрещено:

  • период беременности и кормления грудью;
  • раны открытого типа, серьезные травмы;
  • кожные заболевания, такие как лишай, дерматит, экзема, псориаз, а так же, длительные воспалительные процессы в организме;
  • злокачественные опухоли на последних стадиях;
  • аллергические реакции на гидрокарбонат натрия;
  • острые, хронические заболевания желудочно-кишечного тракта и двенадцатиперстной кишки;
  • тошнота, рвота, головокружение;
  • при наличии гнойных ран и воспалений;
  • ослабший организм, упадок сил, недостаток витаминов.

Сода для похудения, рецепты

Существует огромный комплекс рекомендаций, на основе соды, способных помочь в похудении, рассмотрим множество эффективных вариантов побороть лишние килограммы и добиться внушающих результатов за короткое время.

Рецепт No1

Чайную ложку соды погасить 50 миллилитрами кипятка, либо этим же количеством воды просто залить соду в стакане, до образования пузырьков. Далее влить еще 200 миллилитров прокипяченной воды, комнатной температуры, хорошо размешать. Выпить содержимое натощак, залпом, завтрак должен быть через 30 минут после приема жидкости. Курс две недели, после этого перерыв на 1 месяц.

Рецепт No2

Ложку соды просто запить большим количеством воды в чистом виде, в утреннее время, перед завтраком. Курс такой же, как и в предыдущем методе.

Сода + лимон

Согласно отзывам, за данный период времени можно избавиться от 7-10 килограмм.

Сода с молоком

5 грамм соды растворить в 200 мл горячего молока, разделить на два приема. Пить небольшими глоточками после еды, дважды в день. Курс 14-21 день.
Таким же способом можно избавиться от изжоги, единоразовый прием разрешен даже во время беременности.

Сода +кефир

Рецепт No1

Необходимо приготовить своего рода кефирный коктейль.
250 мл кефира с низким процентом жирности + 0,5 чайной ложки соды + по 0,25 чайной ложки молотых корицы и имбиря, хорошо взболтать или взбить миксером. Принимать свежим, заменяя напитком ужин, но не позднее, чем за 3 часа до сна. Две недели приема, 10 дней перерыв.

Рецепт No2

200 мл кефира с нулевым процентом жирности соединить с 5 мл жидкого меда, таким же количеством свежего, тертого имбиря, 5 граммами соды, двумя дольками лимона и корицей на кончике ножа. Пить напиток дважды, натощак за полчаса до завтрака и вместо последнего приема пищи.

Сода и имбирь

Один из самых быстродействующих способов. Принимать только в утреннее время, натощак.

Рецепт No1

Имбирь + мед + сода по десертной ложке + сок четверти лимона, залить 0,3 литрами теплой воды, оставить под закрытой крышкой на 5 минут для настаивания и выпить весь объем залпом за 20 минут до первого приема пищи. Продолжительность курса 10 дней, при нормальном самочувствии, после, перерыв две недели.

Рецепт No2

При нормальном самочувствии курс может составлять 2-3 недели, затем следует месячный перерыв, но при ухудшении общего состояния или прочих проблем со здоровьем от использования данного метода лучше отказаться.

Сода с грейпфрутом

Свежевыжатый сок одного крупного грейпфрута соединить с 1 чайн. ложкой соды, немного подогреть на огне или в микроволновке. Пить утром, натощак, за двадцать минут до завтрака, частота приема через день в течение месяца, затем перерыв на 1,5-2 месяца.

Напиток из соды со специями

В 0,5 литрах теплой, кипяченой воды растворить 15 грамм соды, по 5 грамм молотых корицы и красного перца, хорошо взболтать, процедить через несколько слоев марли. Разделить на 4 приема, пить за 30-40 минут до еды, благодаря чему ощутимо снизиться чувство голода, будет присутствовать легкое ощущение сытости, соответственно порция съеденного будет меньше.

Курс 7-10 дней, после этого месячный перерыв, затем можно повторить. Данный метод обещает избавить от 4-8 кг за первый период приема.

Содовые ванны

Данная процедура избавляет организм от излишка токсинов, разгоняет обмен веществ в лимфатической системе, а так же приводит в норму обмен в жировых тканях. Ванну допустимо принимать раз в день, перед сном, температура воды должна быть не выше 38 градусов и не ниже 30. По окончанию процедуры необходимо надеть теплу одежду и укутаться пледом. Кожа при этом станет упругой, от целлюлита не останется и следа.

Метод No1

130 грамм соды + 150 грамм морской соли + 5 капель эфирного масла грейпфрута, смешать в небольшом количестве теплой воды, до растворения и вылить содержимое в ванну наполненную водой. Длительность процедуры 20-30 минут

Метод No2

0,5 килограмма пищевой соды растворить в двух литрах горячей воды и вылить в ванну, после добавить 7 капель масла имбиря. Длительность принятия ванны не более 20 минут.

Важно! Не использовать метод при склонности к гипертензии.

Метод No3

Для начала необходимо сделать специальный скраб и нанести его на тело. Для этого следует смешать 50 грамм муки из овсяных хлопьев с пятьюдесятью миллилитрами теплой воды и 10 граммами соды. Втирать в проблемные зоны на протяжении 5-10 минут.
После этого принять ванну с содой по предыдущему рецепту, затем надеть теплую одежду и укрыться теплым одеялом.

Метод No4

В теплую ванну с водой всыпать пачку соды, 50 мл любого растительного масла и эфирные масла апельсина, лаванды, виноградных косточек по 3-4 капли, наслаждаться принятием ванны на протяжении двадцати минут, лучше процедуру проводить перед сном.

Рецепт идеально подходит для зимнего периода, когда кожа нуждается в дополнительном увлажнении. Повторять дважды в неделю, в течение полутора месяца.

Обертывания для похудения с содой

Обычно самые проблемные места у женщин, это живот, бока и бедра, обертывания это прекрасная возможность подкорректировать фигуру и убрать лишние складочки. Содовые обертывания ускоряют обмен веществ и запускают процесс сжигания жира, эффект будет очень быстрым и ощутимым.

Метод No1

Попарится в ванной, участки тела, которые будут поддаваться процедуре нужно помассировать мочалкой, либо специальным гелем-скрабом для душа, после этого, в литре горячей воды растворить 5 столовых ложек соды, окунуть в раствор отрезок ткани из натурального материала, положить его на подготовленную зону и обмотать пищевой пленкой в 5-6 слоев, надеть теплую одежду или отправится под одеяло на 50 минут, после чего, промыть кожу теплой водой. Повторять не чаще трех раз в неделю.

Метод No2

Смешать между собой теплую простоквашу в объеме 50 мл, такое же количество соды, столовую ложку жидкого меда и 5 капель эфирного масла апельсина, оставить на 10 минут, что бы смесь немного набухла, образуется консистенция кашицы.

Очень эффективное средство от целлюлита и лишних сантиметров, но частота использования не должна превышать двух раз в 10 дней.

Метод No3

20 грамм соды + 10 грамм голубой глины + 20 мл оливкового или персикового масла, смешать до образования однородной, густой смеси. Толстым шаром нанести на заранее пропаренную поверхность кожи, обернуть в 3-4 шара пленки, оставив средство на пол часа. В это время нужно заниматься спортом, или делать что-то по дому, одним словом двигаться, тогда результат будет заметен уже после первых сеансов. Спустя указанное время, идеальным завершением и закреплением проведенной процедуры, будет контрастный душ с чередованием горячей и холодной воды в течение 5-7 минут. Повторять до трех раз в неделю.

Противопоказания для обертывания с помощью соды:

  • Варикозное расширение вен, даже на самом начальном этапе развития заболевания.
  • Проблемы с сердечно — сосудистой системой.
  • Повышенное артериальное давление.
  • Наличие воспалительных процессов или заболеваний по гинекологии.
  • Непереносимость соды, аллергические проявления на нее.
  • Любые кожные заболевания, особенно, сопровождающиеся открытыми ранами.

Можно не сомневаться, что похудеть с помощью обычной, пищевой соды возможно, и этот процесс, достаточно безвреден, если соблюдать рекомендации по применению. В статье изложены самые популярные рецепты на основе соды, для похудения в домашних условиях, без лишних усилий и материальных затрат.

Важно понимать, что, идеального результата можно добиться, занимаясь спортом, и не превышая калорийность дневного рациона, в этом случае сода сыграет мощную вспомогательную роль, и процесс похудения будет происходить гораздо быстрее. Действуйте уже сегодня, приближаясь с каждым днем к своей мечте о стройном и совершенном теле.

Источник: https://zen.yandex.ru/media/id/5cade1e8a88be900b964941b/kak-pohudet-s-pomosciu-sody-za-nedeliu-na-10-kg-v-domashnih-usloviiah-5cb0c00c456a7000b3a19790

Худеем с помощью пищевой соды: за 3 дня на 10 кг

Сода Для Здоровья И Похудения. Сода для похудения и очищения организма: 4 способа применения

Совсем недавно Всемирную информационную сеть взорвали статьи на тему: «как похудеть с помощью соды пищевой за 3 дня на 10 кг». Причиной повышенного интереса, среди худеющих, к этой диете, стала ее невысокая стоимость и небольшой набор диетических субстанций: сода и вода! Но, что представляет собой эта диета, насколько эффективна и как она влияет на организм – истинных ответов на эти вопросы совсем немного. В этом и попробуем разобраться!

Реальность или миф

Информация о том, как похудеть с помощью соды пищевой за 3 дня на 10 кг, часто заканчивается только рецептами. Мало кто делится настоящими результатами этого «чудодейственного» способа. Но начиная использовать это метод, будьте уверенны: он эффективен!

Пищевая сода, или гидрокарбонат натрия, соединяясь с водой, целенаправленно влияет на состояние кожи и организма в целом. Существует два способа как похудеть с помощью соды пищевой за 3 дня – это принятие горячих ванн с ее добавлением и принятие внутрь. А совмещение таких процедур ускорят процесс похудения.

Читайте также: Йога для похудения в домашних условиях — правила для начинающих, противопоказания…

Читать полностью: Йога для похудения в домашних условиях — правила для начинающих, противопоказания…

Читать полностью: Йога для похудения в домашних условиях

Реальность эффективности содовой диеты логично объясняется также обязательным соблюдением временного отказа от принятия в пищу жирной и соленой еды, газированных напитков, а также регулярным выполнением физических упражнений, что само по себе уже являются гарантами эффективного снижения веса, без содовой добавки.

Полезные свойства

Настоящую и безопасную пользу химическое соединение натрия и соли угольной кислоты приносит только в результате принятия ванн с его добавлением. Такие ванны способствуют:

  • активной работе лимфатической системы;
  • выведению шлаков;
  • нормализации обмена веществ;
  • расслаблению и снятию стресса.

Может быть полезным: Как ускорить метаболизм и похудеть?

Многие, стараясь найти экстренный способ как похудеть с помощью соды пищевой в домашних условиях, начинают принимать ее внутрь. Этот способ считается действенным, но рискованным, ведь существует такое понятие как польза и вред пищевой соды для организма человека. Он изменяет обычный процесс пищеварения и худеющий за короткое время теряет лишние килограммы, но при этом нарушает кислотно-щелочной баланс и колоссально вредит желудку.

Противопоказания

Содовые коктейли и ванны, ставшие причиной громкого шума на просторах Интернета, противопоказаны:

  • во время беременности и грудного вскармливания;
  • в случае наличия открытых ран на теле, кожных заболеваний и воспалений;
  • пожилым людям;
  • при проблемах с желудочно-кишечным трактом;
  • гипертоникам и гипотоникам.

Рецепты приготовления содового коктейля

Активистки «содовой волны», принимая кардинальные меры, должны при этом знать особые секреты как похудеть с помощью соды пищевой в домашних условиях. Этими секретами являются рецепты приготовления «содового зелья для похудения». Многие рецепты приготовления можно найти в Интернете: видео или статьи. Но при этом, необходимо обращать внимание на точные пропорции ингредиентов и строго их соблюдать.

Рецепт 1: Вода с содой натощак

Самым популярным рецептом содового коктейля считается разведение 1⁄2 чайной ложки соды в 250 мл теплой воды. Пить полученный раствор следует регулярно, каждое утро натощак. Прием пищи (завтрак) можно производить только спустя пол часа.

Рецепт 2: Игра с температурой

Второй простой способ приготовления воды с содой – это смешивание половины чайной ложки соды с 50 мл кипятка и 450 мл теплой воды. Хорошо размешанную эссенцию необходимо пить на пустой желудок дважды в неделю.

Рецепт 3: Лимонное чудо

Для усиления реакции очищения организма и выведения токсинов, можно использовать сок лимона или чайную ложку столового уксуса. Основой для содового микса являются при этом 300 мл воды, свежевыжатый сок половины лимона и половина чайной ложки соды. Принимать такой напиток по завершению выполнения упражнений или за полчаса до еды.

Рецепт 4: Содовое молоко и содо-кефирное смузи

Реальные отзывы испытавших эту диету на себе, подтверждают, что быстро похудеть с помощью соды пищевой за 3 дня на 10 кг, можно как с помощью молока, так и благодаря кефиру. В первом случае, половика чайной ложки соды смешивается с 200 мл молока, нагретого до 80-90 С, а во втором, та же порция соды смешивается с 200 мл кефира 1%-й жирности, тертой сухой корицей и имбирем (по вкусу). Молочный и кефирный коктейли необходимо употреблять каждый день, спустя 2 часа после еды и за 2 часа до сна. Отличная альтернатива ужину.

Рецепт 5: Имбирь в помощь

Чайная ложка свежего тертого корня имбиря заливаются 200 мл горячей воды. Спустя 5 минут настаивания в напиток необходимо добавить дольку лимона, пол чайной ложки меда и такую же порцию соды. Имбирную настойку можно принимать только за 30 минут до пищевой трапезы.

Рецепт 6: Содовое лакомство

Пожалуй, самым вкусным коктейлем на основе соды считается аперитив, принимаемый дважды в день: за 30 минут до завтрака и вместо ужина. Состоит он из 200 мл обезжиренного кефира, чайной ложки меда, имбиря, щепотки соды, корицы, кайенского перца и небольшого ломтика лимона. Можно добавить любую свежую зелень: мяту, укроп, кинзу. Все следует тщательно смешать и пить мелкими глотками.

Ванна с содой для похудения

Принимать ванну и худеть – что может быть лучше для ценителей красоты стройного тела? Но, не все так просто. Чтобы результат не заставил себя ждать, нужно строго придерживаться нескольких правил принятия таких ванн:

  • температура воды должна составлять 36-37 С;
  • водная процедура может длиться только в пределах 20-30 минут, не более;
  • все тело (кроме шеи и лица) должно быть полностью погружено в воду;
  • после «релаксирующего ритуала» необходимо вытереться насухо и укутаться в теплое одеяло.

За один сеанс содовых СПА человек в среднем теряет около 200 г лишнего веса, а за 10 дней ежедневного курса – почти 2 кг. Такие ванны лучше принимать перед сном.

Самыми распространёнными вариантами содовых ванн, принятие которых гарантирует превосходный результат, и являются наиболее безопасными для здоровья, считаются добавляемые в воду натуральные концентраты из:

  • 125 г соды, 150 г морской соли и 8 капель эфирного масла лаванды или бергамота;
  • 500 г соды и 5-6 капель масла имбиря или цитрусовых.

Комплексный прием ванны с содовым раствором способствует:

  • освобождению организма от токсинов и радионуклидов;
  • ускорению работы лимфатической системы;
  • нормализации жирового обмена;
  • уменьшению видимых скоплений целлюлита;
  • улучшению кожного покрова (укрепление, смягчение);
  • снятию напряжения.

Отзывы и результаты похудевших

Пищевая сода, напитки и ванны на ее основе, произвели настоящую революцию среди худеющей половины человечества. Но фактические отзывы похудевших о том, как, действительно, похудеть с помощью соды пищевой за 3 дня на 10 кг и какого результата следует ожидать, делятся на два типа: стоит испробовать и категорически не нужно экспериментировать.

Одни экспоненты утверждают, что такая диета помогла им сбросить 3-6 кг за две недели, другие говорят, что чуда не произошло и за месяц ее соблюдения, третьи жалуются на резкое ухудшение здоровья.

Кто бы и как не говорил, все отзывы склоняются к единственному мнению, что организм – это умная система, обмануть которую с помощью диеты сложно, а с помощью экстремальной диеты – опасно.

Невыполнение физических упражнений и резкое принятие «вредной» пищи сразу после завершения диетических «будней», гарантировано вернет утраченные килограммы с удвоенной массой и в считанные дни.

Отзывы врачей и специалистов

Консультация с доктором перед началом соблюдения диеты необходима во всех случаях, без исключения. И думая о том, что врач ничего важного и нового не сообщит, многие приступают к началу диеты, будучи уверенными в ее позитивных результатах.

Если свободного времени, действительно, не хватает на посещение врача, прежде чем «сесть на диету», стоит, хотя бы ознакомиться с общедоступными и «общефилософскими» рекомендациями в Интернете.

Большинство врачей не рекомендуют придерживаться содовой диеты, так принятие соды внутрь может быть назначено пациенту только как обязательная процедура при конкретных заболеваниях, а принятие ванны с содой может стать причиной не только улучшения самочувствия и похудения, но и причиной появления раздражений и нарушений.

Вся истина содовой диеты в индивидуальной непереносимости, точном соблюдении всех ее правил и без «фанатизма»!

Ряд рекомендаций врачей и диетологов при выборе способа похудения на основе содовой диеты, сводится к следующим рекомендациям:

  • перед началом следует внимательно ознакомиться с противопоказаниями для этого типа диеты;
  • во время диеты необходимо полностью воздержаться от алкогольных и газированных напитков, жирных и соленых продуктов, жаренных и маринованных блюд, мучных и кондитерских изделий, промышленных консерваций, колбас и паштетов;
  • полностью исключить из рациона сахар и соль;
  • употреблять достаточное количество воды на протяжении всего дня – более 2-х литров чистой негазированной воды.
  • срок ежедневной диеты не должен превышать более 14-ти календарных дней, а периодических очищений – не более 2-х дней с двухнедельным промежутком и не более одного дня с недельным промежутком;
  • сода должна быть именно пищевой, не утратить срок годности и сухую сыпучую консистенцию, без посторонних запахов и примесей;
  • необходимо совмещать диету с систематическим и интенсивным занятием спорта, вести активный образ жизни.

Неправильное соблюдение всех рекомендаций врачей и желание через пару недель выглядеть намного стройнее, что и обещают журналы и статьи, может обернуться пагубно для здоровья.

 

Источник: https://LadyCharm.net/2018/02/xudeem-s-pishhevoj-sodoj/

Поделиться этой записью: