Похудение с применением соды

Содержание

Худеем с помощью пищевой соды

Похудение с помощью соды — способ для ленивых и занятых. Его главное достоинство: вам не придется страдать от жесткой диеты или больших физических нагрузок. Главное — применять это вещество правильно, чтобы не навредить здоровью.

Похудение С Применением Соды. Как похудеть с помощью соды за неделю на 10 кг в домашних условиях

Содержание:

Друг или враг?

Сода (она же — натрий двууглекислый) применяется не только при выпечке или уборке. Женщины давно используют ее против комариных укусов, в качестве ингредиента при изготовлении самодельных дезодорантов, скрабов для кожи, отбеливающей зубной пасты.

Применяется это вещество и для похудения, причем способы могут быть разные.

Важно! Использовать нужно именно столовую (кухонную, пекарскую), но не кальцинированную соду, также известную как карбонат натрия ! Она имеет высокую щелочную реакцию, поэтому класть ее в пищу или допускать контакта с кожей нельзя.

Опасные моменты и противопоказания к применению

Сода — вещество привычное, но все же агрессивное, поэтому применять ее нужно осторожно. Во-первых, важно правильно дозировать этот активный компонент. Во-вторых, не стоит проводить процедуры чаще, чем рекомендуют диетологи и дерматологи.

Откажитесь от такого похудения, если относитесь к группе риска:

  • вы беременная или кормящая мама;
  • диабетик;
  • гипертоник;
  • имеете заболевание кожи (в том числе гнойные воспаления) или открытую рану;
  • страдаете от гинекологической болезни;
  • боретесь с варикозом;
  • у вас диагностировали новообразование или опухоль (неважно, какой этиологии);
  • имеете пониженную кислотность (это касается даже крови — pH не должен быть выше 7,47);
  • заметили у себя индивидуальную непереносимость этого вещества.

Как худеть с помощью соды

Ее можно применять внутрь и наружно.

В первом случае она вступит во взаимодействие с соляной кислотой, вырабатываемой нашим желудком. Как следствие этот орган выделит больше кислоты и углекислого газа, раздражающих стенки желудка, благодаря чему организм сожжет больше «запасов».

Похудение С Применением Соды. Эффективные варианты похудения с помощью соды

Во втором случае чаще применяются ванны, реже — обертывания или скраб.

Похудение в ванной осуществляется за счет того, что процедура вызывает активное потоотделение, помогает в раскрытии пор дермы. Благодаря этому кожа избавляется от шлаков, токсинов, задержавшейся воды, а также излишков жира. Такая процедура и фигуру делает стройнее, и кожу ровнее, и издерганную за день нервную систему успокаивает за счет релаксирующего действия теплой ванны.

Прием внутрь

Напитки на основе этого порошка дадут самое быстрое похудение (если сравнивать с другими содовыми методами).

Как пить соду? Ни в коем случае не в чистом виде! Всегда готовьте раствор. Пить его нужно небольшими глотками.

Вода для раствора должна быть горячей, но не кипящей — от 50 до 90 градусов. При смешивании напиток зашипит (если реакции не произошло, готовьте новый «коктейль», используя более горячую воду).

Похудение С Применением Соды. Худеем с помощью пищевой соды: за 3 дня на 10 кг

Не стоит использовать холодную воду — в ней сода не образует углекислый газ, который полезен для усваивания этого вещества нашим телом. Не активированный порошок попадет в желудок, где большую его часть нейтрализует соляная кислота, и до кишечника (где он тоже должен работать) попадет уже «пустой» напиток.

Техника приема

Для начала в стакане воды растворите минимальное количество порошка (на кончике ножа). Когда организм привыкнет к такому «коктейлю», увеличьте количество соды.

Для профилактики набора веса, а также легкого похудения можно принимать раствор из 0,5 чайной ложечки порошка и стакана воды. Курс: 1 раз в неделю.

Для избавления от целлюлита и большого количества лишних жировых отложений в стакан воды добавляйте 1 ложечку (без горочки). Курс указывает конкретный лечебный рецепт.

Инструкция по применению:

  • первый или единственный прием — утром, натощак;
  • на протяжении дня пить раствор за час до или спустя 2 часа после приема пищи, если еда долго усваивается (то есть, вы приготовили для себя жирные или белковые блюда наподобие мяса, каш, грибов, бобовых, белого хлеба);
  • если ваши привычные блюда усваиваются быстро (это преимущественно углеводы — легкие фрукты, кефир, ягоды), пейте соду за 30 минут до или через час после еды.

Важно, чтобы во время приема раствора желудок уже не работал над вашим обедом или ужином.

Проверенные рецепты

  • Водный раствор натощак, курс — 1-2 недели. 0,5 маленькой ложечки соды нужно смешать с полным граненым стаканом (250 мл) воды. Этот раствор разделите так, чтобы перед каждым приемом пищи (за 30 минут) выпивать одинаковое количество. Пропив таким образом раствор от 1 до 2 недель, сделайте двухнедельный перерыв и повторите курс.
  • Водный раствор, прием — 2 раза в неделю, пока не увидите нужный результат. 0,5 ложечки соды растворить в 50 мл горячей (от 50 до 90 градусов) воды. Когда раствор запенится, долить сюда еще 450 мл теплой воды. Выпить весь «коктейль» за раз, утром, на голодный желудок. Ограничений по времени такой прием не имеет — вы можете принимать раствор месяц и дольше, пока не останетесь довольны сброшенными килограммами.
  • Сода + сок лимона, курс — от 2 недель. Мало того, что лимон богат витамином С. Его сок улучшает пищеварение, стимулирует отток лимфы, вымывает «недобитые» токсины из окисленных клеток, улучшает обменные процессы и выработку желчи. Приготовление: выжмите сок из 0,5 лимона, смешайте со стаканом воды и 0,5 ложечки соды. Выпейте за раз, желательно — после занятий спортом, или же за полчаса до (после) еды. Готовить такой раствор нужно раз в день.
  • Сода + молоко, курс — 2 недели. Это — рецепт для людей, организму которых натрий двууглекислый кажется слишком агрессивным: молоко смягчает его. Чайную ложечку соды залить 200 мл горячего, но не кипящего молока (с температурой около 85 градусов). Пить через 2 часа после употребления пищи, медленно, крохотными глотками. После курса нужно сделать перерыв на 14 дней, после чего прием можно повторить.
  • Сода + кефир, курс — 2 недели. Смешать 0,5 маленькой ложечки соды, 200 мл кефира (нужно, чтобы его жирность была 1%), 0,5 ложечки тертого свежего имбиря, щепотку молотой корицы. При желании в такой коктейль можно порезать кинзу, укроп или зелень сельдерея. Медленно выпить сразу после приготовления, желательно — за 2 часа до сна, вместо ужина. Закончив курс, подождите 2 недели, и можно опять готовить себе такие «коктейли».
  • Сода + имбирь, курс — 2 недели. Имбирь стимулирует кровообращение (это важно не только для метаболизма, но и для состояния кожи и выведения токсинов), тонизирует пищеварительную систему. Приготовление напитка: тонко порезать кусочек имбиря так, чтобы наполнить 1 чайную ложечку. Залить стаканом очень горячей воды, дать настояться 5 минут, после чего процедить и добавить в настой 0,5 ложечки соды, а когда он еще немного остынет, ложечку меда и дольку лимона. Пить за полчаса до еды, каждый день. Перерыв между курсами — 2 недели.

Содовые ванны

Скоплению жиров в тканях способствуют радионуклиды и токсины, которые забивают клетки. Ванна поможет сбросить этот вредный «балласт». Также благодаря таким процедурам в теле быстрее движется лимфа, ускоряется обмен веществ.

Похудение С Применением Соды. Сода для похудения и очищения организма: 4 способа применения

Курс: одна ванна в день, на ночь, всего 14 процедур. После этого сделать месячный перерыв, и можно повторить «терапию».

Общие рекомендации

Температура воды должна быть от 36 до 37, но не выше 38 градусов. Если в такой ванне вы ощущаете себя не комфортно (скажем, наваливается слабость) или вечером посещаете спортзал и активно тренируетесь, опустите температуру до 35-30 градусов.

Кроме соды, в воду можно добавить несколько капелек эфирных масел. Лучше всего подойдут цитрусовые — они тоже позитивно влияют на избавление от лишнего жира, к тому же, приятный аромат позитивно действует на нервную систему.

Закончив принимать ванну, утеплитесь (наденьте толстый банный халат, свитер или спрячьтесь под одеяло).

Лучшие рецепты

  • С морской солью. 125 г соды + 150 г морской соли + 5 капелек масла лаванды (последний компонент не обязателен). Все компоненты растворить в банке с горячей водой, после чего раствор вылить в ванну. Время процедуры: 20-30 минут. Такая ванна борется и с весом, и с целлюлитом.
  • С имбирным маслом. 500 г соды + 5 капелек масла. «Плавайте» 10-20 минут. Принимайте такую ванну перед сном, за 2 часа после ужина. После интенсивной нагрузки в спортзале такая процедура «сотрет» всю усталость.

Обертывания для стройной фигуры

Такой способ бьет исключительно по проблемным местам. Принцип обертываний такой же, как и действие ванн: сода выводит токсины, благодаря чему быстрее запускается сжигание жира и обменные процессы. Как результат, тело станет стройнее, а кожа — упругой и гладкой.

Похудение С Применением Соды. Пищевая сода для похудения: рецепты применения, диета, отзывы. Как пить пищевую соду для похудения, принимать ванны, делать обертывания, клизмы?

Обертывания часто делают в салонах красоты. Но в домашних условиях такая процедура получится не менее результативной, но в разы доступнее.

Процедура обертывания проводится так:

  1. Подготовьте 4-5 больших ложек кухонной соды, 1 литр теплой воды, моток пищевой пленки, а также кусок натуральной ткани (подойдет хлопковое кухонное полотенце).
  2. Примите душ или ванну. Вода должна быть горячей, чтобы тело распарилось. При этом используйте не мыло или гель для душа, а скрабирующее средство (покупное или домашнее — скажем, на основе спитого молотого кофе).
  3. С помощью массажной щетки, «варежки» для ванны или жесткой мочалки проведите активный массаж проблемной зоны. Длительность — до 5 минут.
  4. Растворите соду в воде. Вымочите в этом растворе ткань (полотенце), оберните ею нужный участок тела.
  5. Двигаясь снизу вверх, оберните участок пленкой, фиксируя ткань.
  6. Теперь утеплитесь. Можете лечь под зимнее одеяло и включить любимый сериал, так как время процедуры — 45 минут. Или наденьте теплый свитер с брюками и займитесь домашними делами.
  7. Ополосните кожу теплой водой.
  8. В конце процедуры нужно слегка пощипать тело — такой самомассаж поможет быстрее избавиться от целлюлита. Более заметный результат дадут специальные силиконовые банки.
  9. Закрепить эффект от обертывания поможет лосьон или крем для кожи (желательно — антицеллюлитный).

Делая обертывания, некоторые женщины чередуют соду с другими ингредиентами. Скажем, используя рецепты смесей на основе натурального меда, водорослей, шоколада. Такие обертывания не только очищают кожу, но и насыщают полезными веществами (скажем, в водорослях много витаминов, ускоряющих обмен веществ и стирающих «апельсиновую корочку»).

Скраб для проблемных зон

Рецепты:

  • 50 мл воды, 2 больших ложки соды, 3 больших ложки овсяной муки;
  • 1 большая ложка соды, 2 ложки меда, 50 мл геля для душа.

Смешать, втирать в кожу на протяжении 10 минут.

Скраб применяют каждые 2 дня, лучше — перед содовой ванной.

Результаты

Отзывы уверяют, что за 2 недели на содовых напитках теряют от 4 до 5 кг.

Обертывания дадут не такой заметный результат, но «ударят» по конкретным жировым отложениям — на боках, талии, бедрах. А кроме того, такая «терапия» отлично подходит для зон целлюлита. Сода выводит из кожи ядовитые вещества, благодаря чему дерма становится гладкой.

 

Топ-7 лучших препаратов для похудения

      2019-07-10

Источник: https://hudetdoma.ru/pohudenie-s-pomoshchyu-sody/

Эффективные варианты похудения с помощью соды

Оглавление

Эффективное снижение веса возможно при комплексном подходе: правильном питании, физических нагрузках, использовании рецептов народной медицины. Быстро избавиться от лишнего веса поможет сода для похудения.

Польза и вред пищевой соды

Полезные свойства продукта заключаются в следующем:

  • выведение избытка жидкости и токсических веществ из организма;
  • нормализация водного и кислотно-щелочного баланса;
  • активизация обменных процессов;
  • снижение кислотности желудка, устранение изжоги;
  • восполнение недостатка кислорода в тканях;
  • нормализация артериального давления;
  • устранение воспалительных процессов;
  • обеззараживание кожи, подавление патогенной флоры;
  • устранение неприятных запахов.

Питьевая сода может навредить при несоблюдении дозировки, наличии противопоказаний. В таких случаях нарушается работа внутренних органов, возникают побочные действия со стороны разных систем организма.

Механизм похудения

Сода способствует похудению при наружном и пероральном применении. Устранение лишних килограммов происходит за счет выведения лишней жидкости и ускорения обменных процессов.

Некоторые утверждают, что продукт расщепляет жиры, но это не так. Поэтому назвать соду жиросжигателем нельзя.

Противопоказания

Использование соды запрещено при следующих состояниях:

  • индивидуальная непереносимость;
  • перепады артериального давления;
  • варикозное расширение вен;
  • пониженная кислотность желудка и крови;
  • гинекологические болезни;
  • повышение уровня глюкозы в крови;
  • период лактации, беременность;
  • дерматит и прочие болезни кожного покрова (воспалительные процессы на коже, новообразования, гнойники).

Побочные эффекты

Гидрокарбонат натрия является сильнодействующим средством, поэтому использовать его следует с осторожностью. Несоблюдение дозировок или продолжительное применение чревато развитием побочных эффектов. К ним относятся:

  • рвота, тошнота;
  • сильная жажда;
  • повышение температуры тела;
  • затрудненное дыхание;
  • потеря аппетита;
  • повышение артериального давления;
  • боль в животе;
  • мигрени;
  • слабость, утомляемость;
  • отек легкого;
  • сердечная недостаточность.

Сода – это щелочь. Регулярное превышение дозировки может привести к несварению, нарушению процессов усвоения пищи, повреждению слизистой оболочки кишечника либо желудка. Результатом может стать развитие патологий ЖКТ (гастрит, язвенная болезнь) и внутренних кровотечений.

Если появились побочные эффекты, лечение нужно прекратить на 2 недели или более. После этого терапию возобновляют, но сокращают количество потребляемой соды и следят за реакцией организма. Повторное появление нежелательных симптомов свидетельствует о том, что от данного способа похудения необходимо отказаться.

Эффективность

Похудеть с помощью соды можно, но результат зависит от образа жизни. Как и во всех остальных случаях, упор нужно делать на регулярные физические нагрузки и правильное питание. В этом случае применение гидрокарбоната натрия поможет снизить вес, убрать живот и бока, избавиться от целлюлита.

Количество килограммов, потерянных за курс, определяется суточной калорийностью рациона. Поэтому те, кто рассматривает соду в качестве «таблетки от ожирения», будут разочарованы. Даже если вес пойдет вниз, неправильное питание и малоподвижный образ жизни сведут к нулю полученные результаты.

Правила применения

Существует несколько правил, касающихся применения соды в домашних условиях:

  1. Принимать соду в чистом виде нельзя. Перед использованием ее нужно растворить в жидкости: воде, молоке или кефире.
  2. Пить средство нужно натощак, сразу после пробуждения (желательно с 6:00 до 9:00). В это время кишечник включается в работу, а вода с содой стимулирует его деятельность. Запрещено принимать гидрокарбонат натрия после еды, во время переваривания пищи. Желудок должен находиться в спящем состоянии.
  3. Растворять гидрокарбонат натрия следует в горячей воде (температура +50…90°C). Это необходимо для того, чтобы сода сразу попала в кишечник. Если использовать холодную воду, она будет какое-то время согреваться в желудке и взаимодействовать с хлористоводородной кислотой, что приведет к уменьшению полезных свойств и снижению эффективности напитка. Показателем того, что температура воды является правильной, служит шипение при растворении. Принимать напиток горячим необязательно. Можно разбавить его холодной водой или дождаться, пока он немного остынет.
  4. Перед приемом жидкость нужно взболтать ложкой, чтобы появилась воронка. Воду выпивают не маленькими глотками, а залпом.
  5. После приема соды необходимо сделать легкую разминку из нескольких упражнений (подойдут махи ногами и наклоны). Она улучшит кровоток и перистальтику кишечника, поможет коктейлю лучше усвоиться.
  6. Завтракать рекомендуется через 30-45 минут после приема напитка. Предпочтение следует отдавать мягкой пище, которая обволакивает слизистую оболочку кишечника (кисломолочные продукты, вязкие каши, бананы).
  7. Принимать внутрь соду можно в течение 2 недель подряд. Затем нужно сделать перерыв, во время которого организм отдохнет и полностью восстановится. Через 1 месяц лечение можно возобновить, если это будет необходимо.

Содовая диета

Диета с содой строится на регулярном (несколько раз в сутки) употреблении продукта, растворенного в воде. Люди утверждают, что такой режим питания позволяет сбросить до 10 кг лишнего веса. Врачи относятся к этому скептически из-за отсутствия доказательств и научного обоснования.

Сделать коктейль можно следующим образом:

  1. Подогреть 200 мл воды до +30°C.
  2. Добавить 1/5 ч. л. соды (постепенно доза повышается до 1/2 ч. л.).
  3. При необходимости добавить уксус (некоторые утверждают, что гашеная сода расщепляет жир).

Первую порцию принимают утром (на голодный желудок), последнюю – на ночь, остальные – за 15-20 минут до еды. Общее количество приемов в сутки составляет 2 или 3. Следует наблюдать за самочувствием на протяжении диеты. При появлении нежелательных симптомов нужно перейти к привычному питанию.

Рецепты с содой

Принимать средство можно разными способами. Ниже перечислены наиболее популярные из них:

  1. Приготовить напиток из 250 мл воды и 1/2 ч. л. гидрокарбоната натрия. Разделить порцию на несколько частей в соответствии с количеством приемов пищи. Принимать маленькими глотками за 60 минут до еды. Курс лечения составляет 1-2 недели.
  2. Растворить 1/2 ч. л. соды в 50 мл горячей жидкости, добавить 450 мл теплой воды. Принимать коктейль дважды в неделю по утрам, на голодный желудок. Строгие ограничения по длительности применения отсутствуют.
  3. Взять 200 мл кефира (рекомендуемая жирность – 1%). Добавить 1/4 ч. л. корицы, имбирь и соду (по 1/2 ч. л.). Пить коктейль после приготовления маленькими глотками. Делать это рекомендуется ежедневно за 2 часа до сна (вместо ужина). Продолжительность приема – 2 недели. По истечении этого времени нужно сделать 14-дневный перерыв. При желании в напиток можно положить зелень – кинзу, сельдерей, укроп.
  4. Подогреть 200 мл молока до +80…90°C, добавить 1 ч. л. соды, перемешать. Принимать через 2 часа после еды небольшими глотками. После 14 дней применения сделать перерыв не менее 2 недель.
  5. Порезать корень имбиря соломкой (должна получиться 1 ч. л.), залить горячей водой, настоять в течение 5 минут. Положить в напиток 1/2 ч. л. соды, 1 дольку лимона, 1 ч. л. меда. Принимать на протяжении 2 недель за полчаса до еды. После этого сделать перерыв сроком 14 дней или более.
  6. Взять 250 мл воды, 1/2 лимона и 1/2 ч. л. гидрокарбоната натрия. Выжать сок из лимона, добавить небольшое количество воды и соды. Когда шипение прекратится, положить в напиток оставшиеся ингредиенты. Употреблять 1-2 раза в сутки на протяжении 2 недель, затем сделать перерыв. Принимать напиток рекомендуется за полчаса до приема пищи или после тренировок.

Также использовать средство можно по методике, разработанной профессором Неумывакиным. В этом случае берут немного 1/4 ч. л. продукта и растворяют в 200 мл теплой воды. Через 3 дня дозировку начинают увеличивать, пока она не достигнет 1 ст. л. Раствор принимают натощак трижды в сутки в течение 2 или 3 недель. При появлении дискомфорта терапию прекращают.

Для профилактики 10 г продукта разводят в 300 мл воды и выпивают 1 раз в неделю.

Варианты наружного применения

Чайная сода может использоваться для наружного применения в виде ванн, клизм и обертывания.

Ванны с морской солью и содой

Регулярный прием ванн с содово-солевым раствором способствует ускорению обмена веществ, улучшению работы лимфатической системы, выведению радионуклидов и токсинов. Дополнительным эффектом таких процедур становится очищение кожи и повышение ее тонуса. При желании в воду можно добавлять эфирные масла цитрусовых (апельсина, лимона, грейпфрута), которые улучшают жировой обмен и дарят заряд бодрости.

Чтобы приготовить ванну, нужно взять небольшое количество теплой воды (температура 38°C), добавить в нее 150 г морской соли и 125 г соды. После растворения компонентов жидкость нужно вылить в наполненную ванну.

Делать такие процедуры можно 1 раз в сутки перед сном в течение 20-30 минут. После 2 недель рекомендуется сделать 30-дневный перерыв. Чтобы избежать развития осложнений, нужно внимательно следить за температурой воды. Она должна составлять +36…38°C для здоровых людей и +30…36°C для пациентов с заболеваниями сердца и плохим самочувствием (в т. ч. после интенсивных тренировок). После приема ванны следует надеть теплую одежду и лечь под одеяло. Выходить на улицу после процедуры запрещено.

Клизма с содой

Клизмы с содой помогают быстро избавиться от лишнего веса и очистить организм. В рамках курса процедур организм освобождается от гельминтов, каловых камней, токсинов и прочих отравляющих веществ. Противопоказанием к проведению таких процедур являются заболевания прямой кишки.

Клизмы ставят 1 раз в 2 суток на протяжении 7 дней. Делают это в несколько этапов:

  1. Подготовку к процедуре начинают с очистительной клизмы, приготовленной из 2 л теплой фильтрованной воды. Спринцовку вводят в прямую кишку, затем ложатся на бок. Через 2-3 минуты кишечник опорожняют.
  2. Спринцовку снова наполняют жидкостью из 800 мл воды и 30 г соды. Как и в первом случае, вода должна быть фильтрованной и теплой (рекомендуемая температура составляет +33…35°C). Наконечник вводят в задний проход и выдавливают жидкость в прямую кишку. Через 20 минут кишечник опорожняют.
  3. Процедуру заканчивают постановкой очищающей клизмы из 2 л теплой воды. Жидкость держат в прямой кишке от 2 до 3 минут.

Единственным недостатком таких процедур является то, что их трудно делать самостоятельно. Если поставить клизму собственноручно не получается, можно воспользоваться помощью близкого человека или медсестры.

Содовое обертывание

Содовое обертывание – простая, эффективная и безболезненная манипуляция. Она способствует очищению организма, выведению лишней жидкости, улучшению состояния кожи и снижению массы тела. Высокая эффективность процедуры обусловлена парниковым эффектом, возникающим во время ее проведения.

Делать обертывание можно дома, не имея специальных знаний и навыков. Порядок проведения выглядит следующим образом:

  1. Смешать 3 ст. л. соды с 2 ст. л. меда и 10 каплями эфирного масла (подойдут масла розмарина, муската, грейпфрута, корицы, лимона, апельсина).
  2. Втереть в проблемные участки тела, обмотать пищевой пленкой.
  3. Выждать 30 минут, снять пленку и принять душ.

Отзывы

Чтобы понять, эффективен ли гидрокарбонат натрия для похудения, нужно изучить отзывы врачей и людей, прибегавших к этому методу.

Александра Анатольевна, диетолог, Москва: «Лучший способ похудеть – это придерживаться правильного питания и быть активным. Эффективность соды как средства для похудения не доказана. Принимать ее можно, но в небольших количествах и с учетом индивидуальных особенностей. Важно понимать, что скорость обменных процессов у разных людей разная».

Марина Альбертовна, диетолог, Липецк: «Многие мои пациенты принимают соду и достигают неплохих результатов. Продукт выводит из организма жидкость и разгоняет метаболизм, за счет чего достигается похудение. Использовать данное средство можно короткими курсами. Длительное применение опасно для здоровья».

Лариса, 49 лет, Магнитогорск: «Принимать соду внутрь не понравилось, поэтому стала делать клизмы и обертывания. После первых процедур вес резко пошел вниз, но через несколько дней стал прежним. Врач сказал, что эффективность этого продукта для похудения не доказана. Поэтому я перешла на правильное питание и за месяц сбросила 8 кг».

Андрей, 33 года, Киров: «Врачи утверждают, что средство неэффективно, но я принимал его по методу Неумывакина и избавился от 5 кг за курс. Побочные эффекты были, но мало. Когда самочувствие ухудшалось, я сразу снижал дозировку. Рекомендую этот способ всем, кто хочет быстро и безопасно похудеть».

Екатерина, 25 лет, Иркутск: «Делала обертывания, т. к. прочитала, что они полезны для живота и боков. Через несколько процедур кожа подтянулась, стала более упругой и эластичной. Лишние килограммы тоже ушли, но это заслуга правильного питания».

Похудение С Применением Соды. Как похудеть с помощью соды: рецепты и правила приема0Похудение С Применением Соды. Как пить соду для похудения без вреда для здоровья: рецепты, побочные эффекты, польза и вредПохудение С Применением Соды. Сода для похудения

Источник: https://gidbody.com/problemy-s-vesom/procedury-i-operacii/drugie/soda-dlja-pohudenija

Как похудеть с помощью соды: рецепты и правила приема

На кухне любой хозяйки найдется такой продукт, как пищевая сода. Она является ценным ингредиентом в любой выпечке, хорошо себя зарекомендовала как очищающее средство, но также она обладает и целебными свойствами. Карбонат натрия используется для изготовления скрабов, дезодорантов, противогрибковых средств. Кроме этого, многие девушки знакомы с тем, как похудеть с помощью пищевой соды.

Похудение С Применением Соды.

Содержание

Польза для похудения

Сода представляет собой кристаллический белый порошок, не имеющий запаха, однако, присутствует неприятный горько-соленый вкус. Натрий двууглекислый является хорошим разрыхлителем и используется в качестве средства для изготовления газированных напитков.

Большинство знает, что если добавить в соду немного капель лимонного сока либо уксуса, то произойдет эффект гашения, во время которого будут выделяться лопающиеся пузырьки углекислого газа. Слабый раствор соды также может использоваться и при легкой интоксикации и различных проблемах в ротовой полости.

Такой эффект часто используется в современной кулинарии для того, чтобы выпечка выходила более мягкой и пышной. Раствор, изготовленный из соды и лимонной кислоты, может быть использован в качестве народного средства от изжоги, что значительно облегчает состояние, но действует короткое время.

Гидрокарбонат натрия способен расщеплять жиры и может использоваться для похудения, также этим свойством пользуются при мытье посуды и чистке кухонной утвари. Для снижения веса подходит только пищевая сода, а кальцинированная используется во втором случае.

Похудение С Применением Соды.

Как приготовить напиток

Следует знать, как пить соду, чтобы быстро сбросить вес правильно. Использовать сразу максимальную дозировку не рекомендуется, так как ее увеличивают постепенно. Лечебным количеством считается применение 1 чайной ложки гидрокарбоната натрия на 1 стакан воды.

Перед использованием питьевой соды важно добавлять ее в теплую воду, температура которой будет варьировать от 50 до 90 градусов. Основной признак того, что все сделано правильно — шипение.

Использование холодной воды не рекомендуется по причине того, что пока вода не нагреется до необходимой температуры, она будет находиться в кишечнике с минимальным кислотным фоном, таким образом гидрокарбонат натрия вступит в реакцию с соляной кислотой и будет нейтрализован. В итоге худеть с таким методом приема не получится.

Похудение С Применением Соды.

Как употреблять

В целях похудения пищевая сода может использоваться как средство для наружного и внутреннего применения. При потреблении внутрь она будет вступать в реакцию с соляной кислотой, в процессе такого соединения усилится выделение углекислого газа. Прием подобного средства стимулирует выработку соляной кислоты, что становится причиной дополнительного раздражения стенок желудка и сжигания жиров. Поэтому не стоит сомневаться, можно ли похудеть с помощью соды.

Наружный эффект соды достигается при помощи ванн и изготовленного своими руками скраба. За счет того, что у данного продукта имеются жиросжигающие характеристики, он пользуется большой известностью при борьбе с излишками массы тела. Принимая содовую ванну, в значительной мере усиливается выделение пота, вредные вещества высвобождаются из организма, выходит лишняя жидкость. Она также воздействует и на кожу, делая ее более мягкой и эластичной.

Похудение С Применением Соды.

Противопоказания

Карбонат натрия противопоказан в следующих случаях:

  • период беременности;
  • сахарный диабет;
  • период кормления грудью;
  • варикоз;
  • индивидуальная непереносимость средства;
  • наличие открытых ран;
  • повышенное артериальное давление;
  • гинекологические болезни;
  • патологии дермы;
  • различные новообразования;
  • пониженная кислотность;
  • наличие гнойного воспаления на кожном покрове.

Похудение С Применением Соды.

Рецепты

Существует несколько вариантов применения карбонат натрия с целью похудения.

Содовая вода натощак

Составляющие:

  • вода — 250 миллилитров;
  • гидрокарбонат натрия — 1/2 ч. л.

Рецепт:

  • смешать все составляющие в одной чашке;
  • разделить на несколько порционных частей (сколько будет приемов пищи);
  • пить каждый раз за час до приема пищи.

Курс применения данного средства составляет от 1 до 2 недель. После завершения его применения требуется сделать перерыв на 14 суток, и при необходимости повторить процедуру.

Похудение С Применением Соды.

С лимоном

Составляющие:

  • вода — 250 миллилитров;
  • сок лимона — половина ч. л.;
  • пищевая сода — половина чайной ложки.

Рецепт:

  • положить на дно стакана соду;
  • сверху добавить выжатый сок из лимона;
  • залить средство водой и тщательно перемешать.

Курс применения аналогичен первому рецепту. Средство рекомендуется использовать после занятия фитнесом за полчаса до приема еды. Рецепт подходит как для избавления от лишних килограммов, так и для улучшения общего самочувствия и укрепления иммунной системы.

Похудение С Применением Соды.

С молоком

Составляющие:

  • молоко — 200 миллилитров;
  • пищевая сода — 1 ч. л.

Рецепт:

  • налить молоко в сотейник;
  • разогреть до температуры 80 градусов;
  • добавить гидроксид натрия и тщательно размешать.

Курс применения составляет 2 недели, столько же длится и перерыв. Пить соду с молоком нужно мелкими порциями спустя 120 минут после еды.

Похудение С Применением Соды.

С кефиром

Составляющие:

  • обезжиренный кефир — 200 миллилитров;
  • мед — 1 ч. л.;
  • корица и имбирь — по 1 щепотке;
  • лимон;
  • сода — 1 щепотка.

Рецепт:

  • смешать все ингредиенты в одном стакане;
  • ломтик лимона порезать, не удаляя кожуру, и добавить к средству.

Средство применяет за два часа перед сном и за полчаса перед едой. Рекомендуется сочетать диету с содой для похудения.

Похудение С Применением Соды.

С имбирем

Составляющие:

  • вода — 200 мл;
  • имбирь — 1 ч. л.;
  • лимон — 1 долька;
  • мед — 1 ч. л.;
  • сода — половина ч. л.;

Рецепт:

  • корень имбиря нарезать соломкой и залить горячей водой;
  • настаивать на протяжении 5 минут;
  • добавить все остальные ингредиенты.

Имбирь рекомендован для стабилизации работы пищеварительной системы, его используют с целью стимуляции кровообращения и вывода токсинов из организма. Средство требуется выпить за 30 минут до приема пищи. Принимать нужно 2 недели, после чего сделать перерыв на такой же срок.

Похудение С Применением Соды.

Дополнительные методы

Если способ с пищевой содой для похудения и то, как принимать ее внутрь, человека не устраивает, он может использовать альтернативные наружные варианты.

Ванны

Вода в ванне должна быть нагрета до 45 градусов, после чего потребуется всыпать в нее 200 граммов соды. Также можно добавить 100 граммов морской соли для более лучшего эффекта.

Применение ванны с раствором карбонат натрия позволит вывести из организма токсины и даже радионуклиды, а эти вещества являются главной причиной скопления в клетках жиров. Таким образом будет наблюдаться эффект похудения. Помимо этого, эффективность заключается и в ускорении обмена веществ и улучшении работы лимфатической системы. В ванну может быть добавлено эфирное либо цитрусовое масло. Они помогают нормализовать жировой обмен.

Такую ванну можно применять не более 1 раза в день перед сном. Курс составляет 2 недели, после чего следует сделать перерыв на 30 дней.

Похудение С Применением Соды.

Обертывания

Принцип данной методики заключается в оказании теплого эффекта, происходящего за счет пищевой пленки. При обертывании улучшается кровообращение и увеличивается потоотделение. Таким образом из организма происходит испарение токсинов, шлаков и лишней жидкости. Положительный эффект будет наблюдаться сразу после выполнения первой процедуры.

Для обертывания необходимо подготовить:

  • скраб;
  • одеяло;
  • соду;
  • пленку;
  • ткань.

Сам процесс обертывания происходит следующим способом:

  • принять душ перед процедурой и провести очистку кожи скрабом;
  • подготовить заранее основополагающее вещество: 1 чайную ложку соды на 1 литр теплой воды;
  • промочить ткань в растворе и укутать часть тела;
  • вторым слоем обмотать ткань пищевой пленкой;
  • укрыться в теплое одеяло на 30 минут;
  • снять раствор и тщательно смыть место его расположения водой;
  • нанести увлажняющий крем.

Похудение С Применением Соды.

Массажи, скрабы

Для изготовления скраба потребуются следующие ингредиенты:

  • сода — 3 чайных ложки;
  • мед — 1 чайная ложка;
  • жидкое мыло — 3 капли.

Все ингредиенты нужно перемешать до получения густой сметаны, после чего нанести средство на мягкую губку и круговыми массирующими движениями втирать в проблемные места. Недопустимым считается нанесение средства на область вокруг глаз, а также не следует использовать жесткие мочалки.

Похудение С Применением Соды.

Отзывы

Раньше я и не задумывалась, что мою проблему с лишними килограммами способна устранить обычная пищевая сода, которая всегда стоит на полке в моем шкафу. Сначала я немного побаивалась употреблять ее внутрь, но все же решила попробовать. Начала с совсем небольшого количества растворенной соды в воде натощак, и уже через неделю ушел первый килограмм. В итоге за месяц на весах минус 5.

Еще мой дедушка рассказывал мне о чудодейственных свойствах обычной соды. Разумеется, в наше время современных технологий и новейших процедур мне не слишком в них верилось. Но когда ничто не помогало мне справиться с лишним жиром, я решил попробовать “дедовский” способ. Соблюдал содовую диету сначала неделю, потом две. Втянулся и даже забыл посмотреть, какие результаты получил. Первая перемены заметила жена по значительно уменьшившемуся животу, а уже потом их подтвердили весы, показав -7 килограммов.

Всегда скептически относилась к народным методам похудения, полагалась только на правильное питание и спорт. Изумилась, увидев рецепт с внутренним применением соды. Этот способ возможно кому-то и дал результаты, но по моему мнению если уж и использовать его, то только наружно. Я бы не стала рисковать здоровьем. Как минимум перед подобными мерами похудения нужно посоветоваться с врачом.

Похудение С Применением Соды.

Видео

Подробнее о содовом методе похудения смотрите на видео:

Вся правда о пищевой соде. Жить здорово!(26.02.2018), time: 7:44

Источник: https://SuperBody.click/diety/pohudet-s-sodoy.html

Поделиться этой записью: