Последствия от химической диеты

Содержание

Химическая диета для похудения, польза и вред


Последствия От Химической Диеты. Химическая диетаЕсли говорить о такой химической диете, то здесь не требуется употреблять каких-то химических продуктов. В этом случае чтобы сделать корректировку весу необходимо просто придерживаться некоторых правил, а именно - есть меньше, а двигаться больше. Такая диета может быстро принести свои результаты. Если вас заинтересовала химическая диета, больше информации о ней вы сможете найти на сайте djeni.org.
Такого рода система позволяет контролировать процесс усвоения питательных веществ в организме. Если говорить более точно об этом методе, то избавиться от жира можно потому, что в организме будут происходить различные химические реакции, при питании специальным набором продуктов. Таким образом, не нужно постоянно подсчитывать калории. Химическая диета дает возможность организму нормально функционировать.
Диета такого типа предполагает несколько систем питания. Это может быть значительное снижение соли, для тех, кто ее добавляет чрезмерно, увеличением количества белковой пищи и снижением углеродов.
Такой диетой нельзя ни в коем случае пользоваться тем людям, которые имеют болезни почек, так как нагрузка при осуществлении диеты на них будет большая. Нельзя пользоваться диетой и тем людям, которые страдают болезнями кишечника, диабета и желудка. Перед тем как перейти к такой диете нужно обязательно посоветоваться со своим лечащим врачом.
Яичная химическая диета
Этот режим питания в основном опирается не на калорийность самой еды, а на реакции, протекающие в организме. Это тип диеты должен соблюдаться строго, в противном случае от него будет мало пользы.
Правила питания
Для диеты необходимо:
- пить много воды, запрещается добавлять жиры, обязательное занятие спортом;
- взвешиваться нужно каждое утро на голодный желудок, варить овощи без бульонов.
Химическая диета на 2 недели
О такой диете есть неплохие отзывы. Если вы начали ее соблюдать, то питаться нужно три раза в день. Обычно в этом случае нужно завтракать сразу после подъема, а вот обедать желательно между часом и двумя. Ужинать рекомендуется не позднее 7 часов вечера.
Не стоит есть после 6 часов. Если вы привыкли ложиться спать рано, но в случае, когда вы работаете и приходите домой поздно, то не стоит напрасно голодать, а следует поужинать. Должен существовать четырехчасовой интервал между сном и приемом пищи в последний раз. Вы вполне может покушать после 18 часов, но немного.
Можно добавить, что если вы приступили к химической диете на 2 недели, то на завтрак лучше всего съесть большой апельсин и пару крутых яиц. Из напитков лучше всего пить воду, более того, ее количество нужно увеличить.

Источник: http://world-of-glamour.ru/zdorovie/1773-himicheskaya-dieta-dlya-pohudeniya-polza-i-vred.html

Химическая диета на 4 недели: подробное меню, правила, достижимые результаты, кому не подойдет

Худеть стремительно, теряя килограммы и лишние сантиметры, но при этом не чувствуя сильного голода и не подвергая риску собственное здоровье - вот мечта современных женщин. Ее можно воплотить в жизнь благодаря химической диете.

Содержание статьи:

1. Разрешенные продукты

2. Примерное меню диеты на 4 недели

3. Первая неделя:

4. Вторая неделя:

5. Третья неделя:

6. Четвертая неделя:

7. Первая неделя:

8. Вторая неделя:

9. Третья неделя:

10. Четвертая неделя:

11. Правила химической диеты

12. Запрещенные продукты

13. Противопоказания

14. Результат

Химическая диета, которая была разработана американским профессором, является одной из самой эффективной. Как и диета Маргарет Тэтчер, она создана, прежде всего, для людей, вес которых намного выше нормы. Именно страдающие ожирением заметят наибольший результат от такого принципа питания и смогут ощутимо похудеть.

Разрешенные продукты

Список продуктов, которые разрешено употреблять во время белковой диеты, довольно скуден, это небольшой минус лечебного питания. Но запаситесь терпением, постарайтесь найти новые рецепты сочетания ингредиентов для салата или рагу и помните о результате, к которому вы стремитесь.

Вот список разрешенных продуктов:

  • фрукты и ягоды - грейпфрут, апельсин, мандарин, лимон, ананас, киви, дыня, арбуз, персики, яблоки, вишня;
  • овощи - зеленый салат, огурцы, помидоры, перец, редис, морковь, баклажан, капуста, свекла;
  • говядина, курица, нежирная рыба и индейка;
  • хлебцы, зеленый чай и вода;
  • оливковое масло, нежирный творог.

Примерное меню диеты на 4 недели

Благодаря интернету можно найти и бесплатно распечатать подробный вариант меню химической диеты на каждый день месяца. Утром стол не радует разнообразием: каждый день во время первого приема пищи можно съесть грейпфрутовую половинку и 2 вареных куриных яйца.

В грейпфруте есть антиоксиданты, витамины, минеральные соли, полезные кислоты и пектин. Его ферменты восстанавливают обмен веществ и уменьшают жировую прослойку.

Первая неделя:

  • понедельник: обед - один вид разрешенного фрукта, ужин - 200 гр мяса;
  • вторник: обед - 200 гр мяса, ужин - фрукты и 2 вареных яйца;
  • среда: обед - хлебец, нежирный творог и помидор, ужин - 200 гр мяса;
  • четверг: обед - один вид разрешенного фрукта, ужин - овощной салат и 150 гр мяса;
  • пятница: обед - 2 яйца и тушеные овощи, ужин - рыба, овощной салат и грейпфрут;
  • суббота: обед - один вид разрешенного фрукта, ужин - 200 гр и овощной салат;
  • воскресенье: обед - 200 гр мяса, 2 помидора и 1 грейпфрут, ужин - тушеные овощи.

Вторая неделя:

  • понедельник: обед - овощной салат и 200 гр мяса, ужин - 2 яйца, тушеные овощи, грейпфрут и хлебец;
  • вторник и среда: повторяется меню понедельника;
  • четверг: обед - 2 яйца, творог и овощной салат, ужин - 2 яйца;
  • пятница: обед - рыба, ужин - 2 яйца;
  • суббота: обед - 200 гр, 3 томата и грейпфрут или апельсин, ужин - фрукты;
  • воскресенье: обед - 200 гр мяса, 1 помидор, тушеные овощи, ужин - повторяется меню обеда.

Третья неделя:

  • понедельник, вторник, среда, суббота и воскресенье: обед и ужин - разрешенные фрукты в любом количестве;
  • четверг: обед и ужин - рыба;
  • пятница: обед и ужин - мясо.

Четвертая неделя:

  • понедельник: обед и ужин - 400 гр мяса, 150 гр тунца, 3 томата и 3 огурца, фрукты и хлебец;
  • вторник: обед и ужин - 150 гр творога, 3 огурца и 3 помидора, тушеные овощи;
  • среда: обед и ужин - 200 гр творога, 2 огурца и 2 помидора, тушеные овощи;
  • четверг: обед и ужин - мясо, 2 томата, 2 огурца и 1 грейпфрут;
  • пятница: обед и ужин - 2 яйца, 3 томата, листовой салат и стакан кефира;
  • суббота: обед и ужин - 400 гр мяса, 2 помидора, стакан кефира и 2 огурца;
  • воскресенье: обед и ужин - банка тунца, 3 огурца, 2 томата, 1 апельсин, 100 гр творога и тушеные овощи.

Также можно применять меню творожной, а не яичной химической диеты. За завтраком при таком меню можно съесть 200 гр нежирного творога и фрукты.

Первая неделя:

  • обед - фрукты и хлебцы
  • ужин - мясо или рыба и овощной салат.

Вторая неделя:

  • обед - мясо и овощной салат;
  • ужин - 200 гр творога, 1 вид фруктов.

Третья неделя:

  • понедельник, вторник и среда: обед и ужин - фрукты;
  • четверг и пятница: обед и ужин - мясо или рыба и овощной салат;
  • суббота и воскресенье: обед и ужин - фрукты.

Четвертая неделя:

  • понедельник: обед и ужин - 3 огурца и помидора, куриная грудка, банка тунца и грейпфрут;
  • вторник: обед и ужин - 3 огурца и помидора, хлебца, мясо, грейпфрут плюс еще 1 фрукт;
  • среда: обед и ужин - капуста, 2 огурца и помидора, 50 гр творога, апельсин и хлебцы;
  • четверг: обед и ужин - куриная грудка, фрукт, 2 огурца и помидора;
  • пятница: обед и ужин - 2 яйца, 3 томата, овощной салат и грейпфрут;
  • суббота: обед и ужин - полпачки творога, 2 огурца и томата, куриная грудка, хлебцы, стакан кефира и апельсин;
  • воскресенье: обед и ужин - 50 гр творога, тушеные овощи, 2 огурца и помидора, грейпфрут, банка тунца, хлебцы.

Правила химической диеты

Во время правильной химической диеты вы не будете изнурять себя голодом. Однако несколько серьезных правил соблюдать придется:

  • чистая вода вне приемов пищи - обязательно. В среднем ее следует выпивать до 2-х литров в сутки;
  • овощи - только в вареном виде, без экзотических специй;
  • физическая нагрузка не обязательна, но желательна;
  • перекус возможен при сильном голоде и только через 2 часа после завтрака, обеда или ужина;
  • любой срыв и отклонение от вышеописанных принципов питания означает, что диету придется начинать сначала;
  • наличие строгого режима питания.

Запрещенные продукты

Вот список продуктов, которые категорически запрещается употреблять во время химической диеты:

  • картофель, бананы, манго, инжир, финики, виноград;
  • хлебобулочные изделия, макароны;
  • шоколад, мороженое, сыр;
  • колбасы, чипсы, жирное мясо, красная рыба;
  • алкоголь и газировка.

Противопоказания

Несмотря на простоту и отсутствие вредных продуктов, химическая диета подойдет не каждой. Противопоказания касаются беременности, периода лактации, заболеваний желудочного и кишечного тракта, почек и сердца. Нельзя применять химическую диету при повышенном содержании холестерина, ведь в ее меню входят яйца в большом количестве. При гипер- и гипофункции желчного пузыря также запрещено применять данную диету, ведь она включает много кислых фруктов и ягод.

Кстати, обилие в меню цитрусовых, может спровоцировать высыпания, так что подверженным аллергическим реакциям следует быть осторожнее.

Желающим похудеть на 5-10 килограмм химическая диета будет не так эффективна, ведь она, как уже упоминалось выше, для обладателей большой избыточной массы тела.

Результат

Из-за химической диеты за 4 недели можно расстаться даже с 30-ю килограммами. При таком щадящем меню это просто магия. Весь секрет в том, что разработчиком меню были учтены реакции организма на те или иные продукты. Главной причиной нарушения обмена веществ и образования лишнего жира, по мнению автора диета, является употребление ненатуральных продуктов. Именно исключив их можно добиться потрясающих результатов. Рекомендуется повторять диету не чаще 2-х раз в год и с перерывом минимум 6 месяцев. Между диетами желательно следить за свои питанием, исключив вредные продукты.

Стоит отметить, что все продукты, которые используются в меню химической диеты, доступны и по наличию в магазинах, и по цене. Все остальное зависит от вашего желания похудеть, от правильной мотивации и поддержки близких.

Источник: https://zen.yandex.ru/media/beauty-shop.ru/himicheskaia-dieta-na-4-nedeli-podrobnoe-meniu-pravila-dostijimye-rezultaty-komu-ne-podoidet-5a58e32e00b3ddb024c5329a

Вредные последствия диет

Женщины так устроены: они всегда стремятся к совершенству. Кто-то хочет быть лучше других; кто-то хочет быть как все; кто-то садится на диету, чтобы привлечь внимание противоположного пола; кто-то худеет для себя, потому что жить с лишними килограммами тяжеловато… Причин для снижения веса почти у каждой женщины более, чем достаточно. Первое, что приходит на ум желающей стать стройной даме, - конечно же, диета. А знаете ли вы, что врачи признали диету самым бесполезным и вредным способом похудеть?

Каковы же самые неприятные последствия диет?

Диета сказывается на состоянии ЖКТ

Наиболее распространенный побочный эффект непривычных для организма диет – это запор. Не менее часто у строго ограничивающих себя в еде возникает повышенное газообразование, расстройство желудка, пресловутая тяжесть в животе, мешающая быть работоспособным в полную силу.

Голодание и вовсе может привести к панкреатиту и гастриту. Отсутствие достаточного количества пищи и привычная выработка желудочного сока заставляют желудок пытаться переварить свою же слизистую оболочку.

Диета вредит внутренним органам

Особо модные сейчас белковые диеты категорически не подходят людям, имеющим проблемы с почками, нарушение пищеварения. Внезапно увеличившееся количество белка и нарушение водно-солевого баланса в организме – серьезное испытание для почек, печени и всей пищеварительной системы.

Диета повышает свертываемость крови

Слишком полным людям нельзя увлекаться белковыми диетами. Усиление свертываемости крови может приводить к тромбообразованию.

Диета ухудшает обмен веществ

Помимо вышеописанных проблем с ЖКТ, отметим в качестве побочного эффекта диет еще и обострение подагры – несбалансированный рацион питания может спровоцировать повышение уровня мочевой кислоты в крови.

Диета снижает жизненный тонус

Плохое самочувствие, дурное настроение, вялость, раздражительность – таковы распространенные симптомы снижения иммунитета, вызванного неправильной диетой. Добавьте к этому бессонницу, головные боли, склонность к простудным заболеваниям, и вы увидите, как просто впасть в депрессию, соблюдая тот или иной вид диеты для похудения.

Диета плохо отражается на работе мозга

Безуглеводные диеты, если не знать чувства меры, вполне могут навредить работе головного мозга. Строжайший отказ от потребления углеводов (не только «быстрых», содержащихся в булочках, сладостях, но и «медленных», присутствующих в зерновом хлебе, сырых корнеплодах, крупах) приводит к голоданию тканей мозга. К тому же для полноценной мозговой активности необходима глюкоза. Ее дефицит напрямую связан с ухудшением памяти.

Диета наносит ущерб внешности

Если организму недостаточно питательных веществ, как часто бывает при жестких монодиетах, в первую очередь это сказывается на состоянии волос и ногтей. Безжизненные волосы, ломающиеся ногти, шелушащаяся кожа – первый сигнал тревоги для адептов жестких диет. От подобного дисбаланса портятся и зубы Недостаток кальция – частое следствие «жировыводящих» меню, приема препаратов, этому способствующих, и отказа от употребления молочных продуктов. Витамин D, поддерживающий крепость костей, участвует в синтезе кальция, а его усвоение организмом возможно лишь при наличии жиров.

Диета препятствует зачатию

Если калорийность рациона ниже 1200 калорий в сутки, возможны проблемы в работе яичников. Как следствие возникает нарушение менструального цикла, что никоим образом не способствует зачатию.

Диета понижает давление

Безуглеводные диеты опасны еще и ослаблением сосудистого тонуса, вызванного недостаточным питание тканей мозга. Для гипотоников дополнительное снижение давления может оказаться критическим.

Диета способствует набору веса

Если вес был сброшен слишком быстро, вероятность его возвращения – 100%. Организм, перенесший стресс, стремится выйти из некомфортного состояния, аппетит повышается, вес восстанавливается, причем, как правило, с дополнительными килограммами.

Диета может быть смертельно опасна

Одно из самых страшных последствий самоистязаний в виде ограничения в еде – это анорексия. Ужас этого заболевания всем известен: следующая станция «Смерть».

Хит-парад самых вредных диет

На 5-м месте по вредности для организма экспресс-диеты.

В чем смысл? За два-три дня потерять два-пять килограммов вследствие строгой диеты. Известно великое множество подобных диет, однако побочные эффекты такого варианта похудения одинаковы.

Последствия:

  • * быстрый возврат веса;
  • * потеря жидкости вместо жира;
  • * сгущение желчи;

На 4-м месте по вредности для организма низкожировые диеты.

В чем смысл? Терять около трех килограммов за неделю, отказываясь от продуктов, содержащих жир: масло, орехи, мясо, рыба и т.п. Организм сжигает имеющиеся жиры, потому что поступление новых прекращается. Разновидностей этой диеты тоже достаточно.

Последствия:

  • * болезни мочеполовой системы;
  • * бесплодие.

На 3-м месте по вредности для организма сыроедение.

В чем смысл? Употреблять в пищу только сырые продукты: овощи, бобовые, фрукты, орехи. Однако известно, что отдельные полезные вещества активизируются во время термической обработки. Кроме того, именно при таком условии нейтрализуются некоторые вредные вещества. Организм, переведенный на сыроедение, не получает необходимые ему белки, углеводы и жиры. Отсюда возникает множество минусов сырой диеты.

Последствия:

  • * упадок сил;
  • * раздражительность;
  • * проблемы с ЖКТ;
  • * нарушение менструального цикла.

На 2-м месте по вредности для организма кремлевская диета.

В чем смысл? Исключить из рациона углеводы. Отметим, что результативность этой диеты весьма индивидуальна, зависит она от различной степени усвояемости жиров у каждого человека.

Последствия:

  • * слабость;
  • * нездоровый вид;
  • * тошнота;
  • * вероятность беременности снижается на 40%.

На 1-м месте нашего хит-парада, как вы уже наверняка догадались, - самые вредные моно-диеты!

В чем смысл? В пищу потребляется только один продукт, например гречка, яблоки, морковь, ананас и другие. Подвидов этого стиля питания неограниченное количество. За неделю можно сбросить до 10 килограммов. Монодиета, какой бы она не была – сильнейший стресс для нашего организма, поэтому, уж будьте уверены, побочные эффекты на замедлят появиться.

Последствия:

  • * появление аллергии;
  • * недостаток полезных веществ в организме;
  • * снижение иммунитета;
  • * депрессия;
  • * анемия.

Источник: http://03clinic.ru/medicinskii-likbez/krasota-i-zdorove/xudeem-pravilno/posledstviya-diety.html

Поделиться этой записью: