Народное средства похудения

Содержание

НАРОДНЫЕ СРЕДСТВА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ

Как похудеть в домашних условиях ?

Проблема лишнего веса по сей день волнует женскую половину населения. Девушка хочет выглядеть красивой, элегантной и, конечно же, стройной. Для этого необходимо не просто выполнять какие-то физические упражнения, а следить за своим распорядком дня и питанием. Есть способы, которые позволяют увеличить скорость сбрасывания лишнего веса.

«Народные» напитки

До сих пор бабушкины рецепты считаются эффективными и мощными помощниками при борьбе с лишним весом. Все худеющие в курсе того, что ежедневно необходимо потреблять большое количество воды, так как она способствует ускорению метаболизма, что и помогает не откладывать жир на боках.

Вода выводит токсины, очищает ЖКТ и ускоряет обменные процессы. Если была выпита лишняя жидкость, она выйдет без вреда организму. Это совершенно безвредно. Рассмотрим топ самых эффективных жиросжигающих напитков:

· березовый сок, усиливающий обменные процессы с легким мочегонным эффектом, что способствует выведению из организма лишней жидкости и растворению жира;

· кисель из овса, выводящий шлаки и улучшающий состояние кожи;

· настойка на коре крушины, усиливающая работу толстого кишечника без раздражения и вреда для здоровья;

· настойка на листьях липы и вишни, очищающая ЖКТ и улучшающая общее состояние организма;

· напиток из зверобоя, стимулирующий обмен веществ и притупляющий чувство голода;

· рябиновый чай – отличный жиросжигатель;

· имбирный чай, ускоряющий обмен веществ, причем изменения в весе видны при приеме уже на 3 день.

Не стоит употреблять только строго одни напитки, так как это не принесет пользы организму. Из вышеперечисленных самым действенным является корень имбиря, так как чай или напиток с ним дает максимальный эффект сбрасывания лишнего веса.

«Народное» питание

Прием настоек – это хорошо. Но данный метод не дает гарантии на ощущение сытости. Такой метод необходимо совмещать с любым другим и добавлять физические нагрузки для того, чтобы мышцы были всегда в тонусе, а кожа подтянутой.

Популярным методом является гречневая каша. Правильное ее приготовление – еще один шаг к похудению. Не нужно варить до готовности, а только залить кипятком и дать настояться на ночь. Употреблять без соли и приправ в те моменты, когда ощущаются позывы к еде. Диета рекомендована для недельного приема, после чего следует делать перерыв и продолжать далее.

Ячменная диета – эффективный способ. Она способствует выведению токсинов из организма и вызывает чувство сытости, а это важно для худеющих. Следует употреблять в виде каши или добавлять в супы.

Отрубная диета известна давно своими положительными качествами и результатом. Прием пищи становится низкокалорийным, что не позволит набрать лишние килограммы. Содержание клетчатки ведет к ускоренному перевариванию и обменным процессам в организме, питая его полезными веществами и витаминами.

Ягодный кисель из семени льна – это не просто перекус, а настоящий полезный и полноценный обед или ужин. Добавление ягоде делает прием пищи сбалансированным и вкусным. Такое блюдо позволит контролировать суточное потребление калорий.

Специи – отличные жиросжигатели. Куркума, имбирь, перец способствуют ускорению метаболизма, что позволит быстрее переварить всю съеденную еду. Правильная дозировка приправ помогает в снижении веса. Не стоит забывать о том, что при потере веса важную роль играет правильный метаболизм. Именно он помогает образовавшейся энергии не залегать в виде жировых отложений. Поэтому важно не только напрягать организм физически, но и следить за режимом питания, сна, отдыха и работы.

Источник: https://zen.yandex.ru/media/id/5a7c1cca57906a1b6eb71934/narodnye-sredstva-dlia-pohudeniia-5a8372bef03173f0e73d427f

Эффективные народные средства для похудения — 15 рецептов

Народное Средства Похудения. Старинный рецепт для сильного похудения за одну неделю. Вес потом не возвращается

Профессионалы от фитнеса и диетологии народные средства не уважают. Согласитесь, ни в одном учебнике не будет про пользу соды для сжигания жира, и какую-нибудь лежачую дыхательную гимнастику на свернутом полотенце. Эти методы не имеют научной доказательственной базы, Ваш тренер и врач, скорее всего, не одобрит их. Но вот соседка, говорят, похудела именно так. И на форумах обсуждают не какие-нибудь базовые упражнения и план питания с небольшим дефицитом калорий, а именно это. Так ли неэффективны народные методы снижения веса?

Содержание

Что вызывает увеличение веса

Народное Средства Похудения. Народные средства для похудения — бабушкины секреты стройности

С точки зрения науки люди набирают вес только по двум причинам:

  • Организм «складывает» в жировые депо лишнюю энергию. Мы получаем ее с пищей и не расходуем, когда надо бы подвигаться, но мы в это время сидим на работе или едем на автомобиле домой;
  • Человек занимается с отягощениями, и рационально питается для наращивания мышечной массы

Второй вариант мы не рассматриваем, первый – основная причина всех проблем с весом. Но есть еще и «неявные моменты». Вес может увеличиваться на определенный день менструального цикле у женщин, из-за аллергических отеков, и в силу реакции на медицинские препараты.

Заметив у себя резкий «прирост массы» на 2-3 кг, нужно убедиться, что не работают следующие факторы:

  • Взвешивание не приходится на день овуляции, либо завершающие 5-10 дней перед наступлением месячных;
  • За последние 2-3 недели не вводился дипроспан, дексаметазон, не использовались мази с гидрокортизоном;
  • Нет аллергической реакции;
  • Не было тренировки ног в силовом режиме с базовыми упражнениями, нагрузки такого плана вызывают кратковременную задержку жидкости, отеки;
  • Не начались проблемы с почками или сердцем;
  • Водно-солевой баланс не нарушен;
  • Не наступила беременность. В первом триместре вес может сначала резко увеличиться из-за задержки жидкости от повышенной секреции ХГЧ и прогестерона, а затем – «упасть», так как женщина столкнется с токсикозом

Важно: народные средства для быстрого похудения служат для манипуляции отеками. Они «сливают воду», и немного уменьшают аппетит. С количеством жировой прослойки большая часть их них ничего не делает.

Три самых спорных народных средства для похудения! – Все буде добре. Выпуск 673 от 21.09.15

15 самых известных народных рецептов для похудения

1. Питье яблочного уксуса с водой

Народное Средства Похудения. НАРОДНЫЕ СРЕДСТВА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ

Потребуется

  • То ли столовая ложка уксуса, то ли чайная;
  • 1 стакан воды (тут источники едины);
  • Чайная ложка меда

Способ применения

  • Смешать уксус с водой;
  • Добавить мед;
  • Размешать;
  • Выпить то ли натощак, то ли просто перед каждым приемом пищи

Как часто

И снова нет единого мнения. Одни источники говорят, пейте 2 раза в день, другие – только утром, третьи – перед каждым основным приемом пищи, четвертые – вообще перед каждым.

Как работает

Помните калий? Он обладает мочегонным эффектом. А если начать пить на 2-4 стакана воды больше, вода станет сливаться активней. Именно это и помогает «похудеть» поклонницам рецепта. Но в статьях на женских сайтах мы, конечно, прочитаем, что уксус как-то там способствует потере веса. Зато доказательная медицина точно не рекомендует питье воды с уксусом, если есть проблемы с поджелудочной железой, воспаления слизистых оболочек рта и органов пищеварения.

2. Зеленый чай

Народное Средства Похудения. Народные средства для похудения

Потребуется

  • Чайная ложка качественной заварки;
  • 200 мл воды 90 градусов;
  • Мед (не обязательно, хотя авторы народных рецептов верят, что 5 г простых углеводов очень полезны для здоровья)

Способ применения

  • Заварить чай в заварнике или френч-прессе;
  • Не использовать кипяток, иначе чай потеряет свои свойства;
  • Подождать около 20 минут;
  • Добавить мед и выпить до еды. По некоторым данным – после

Как часто

То ли после, то ли перед каждым основным приемом пищи. Еще любят цитировать японское исследование, согласно результатам которого человек омолаживается, худеет и оздоравливается, если пьет 5 чашек свежезаваренного зеленого чая в день.

Важно тут только одно – применять рецепт можно, если нет заболеваний ЖКТ, почек, печени, сердца, и проблем с давлением. Если все это уже нажито, лучше проконсультироваться с врачом, так как зеленый чай содержит больше кофеина, чем стандартный кофе. А рекомендованная отечественной диетологией «раскладка» продуктов для гипертоника все еще рекомендует пить только отвар шиповника, а не этот эликсир здоровья.

3. Вода с медом и лимоном

Народное Средства Похудения. Эффективные народные средства для похудения — 15 рецептов

Потребуется

  • Сок половины лимона;
  • Чайная ложка меда;
  • Стакан воды

Важно: в разных источниках советуют брать то половину лимона, то его какую-то часть, а то и вовсе обходиться ломтиком. Но есть рецепты с соком целого лимона, и даже с лимонной кислотой или аскорбинкой

Способ применения

  • Нужно смешать воду, мед и лимон;
  • Принять до еды;
  • Вода должна быть теплой или комнатной температуры, чтобы не мешать пищеварению

Как часто

Перед каждым основным приемам пищи. Есть и экстремальные варианты похудения, в которых рекомендуется пить лимонную воду с загрузкой.

Почему это работает

Напиток обладает легким мочегонным эффектом. А питье чего-либо перед едой немного уменьшает аппетит. Но нам, конечно, говорят, что витамин С – мощный антиоксидант, и где-то в анналах ПабМеда пылится целое одно исследование, согласно результатам которого употребление витаминов-антиоксидантов способствует сжиганию жира.

4. Черный перец

Народное Средства Похудения. Лучшие народные средства для похудения

Потребуется

  • Черный молотый натуральный перец на кончике ножа;
  • Питаться не фаст-фудом

Способ применения

  • Добавлять щепотку перца в свою здоровую пищу.

Как часто

Варианты ответа разнятся от «постоянно», до «время от времени, когда едите суп или салат».

Почему это работает

Вариантов ответа масса. От «пиперин разгоняет метаболизм», до «острая пища лучше насыщает». На самом деле, специи могут помочь утомленному здоровой пищей гражданину наедаться своим салатом из куриной грудки и пекинской капусты. Рецепт безвреден, но если есть больше, чем тратишь – и бесполезен тоже.

5. Смесь сока петрушки с лимоном и водой

Народное Средства Похудения. Эффективные народные средства для похудения: 4 лучших

Потребуется

  • Пучок петрушки;
  • Блендер или соковыжималка;
  • Лимон;
  • Стакан воды

Способ применения

  • Сделать смузи из компонентов в блендере;
  • Если не получается, выжать сок петрушки в стакан, добавить сок лимона;
  • Можно добавить и чайную ложку меда тоже

Как часто

В течение 5 дней пить каждое утро. Потом надо сделать перерыв на 10 дней, и дальше- снова пить. Важно делать это перед завтраком, то есть на голодный желудок.

Почему это работает

Рецепт сочетает в себе два источника витамина С, но он-то как раз и не вызывает сжигание жира, если человек не питается с дефицитом калорий. На самом деле это очередное банальное мочегонное.

6. Клюквенный сок

Народное Средства Похудения. Эффективные средства для похудения в домашних условиях

Потребуется

  • Стакан сока без сахара и меда

Способ применения

Как часто

2-3 раза в день, каждый день

Почему это работает

Говорят, это самый низкокалорийный сок. Он содержит 23 ккал на 100 мл. Но на самом деле, смысла в питье сока нет вообще. На те же калории лучше съесть зеленый салат, так как он содержит пищевые волокна и способствует снижению аппетита. Соки вообще не являются обязательным компонентом питания. Клюквенный хорош только тем, что обладает мочегонным эффектом.

7. Сок алоэ вера

Народное Средства Похудения.

Потребуется

Способ применения

Пить перед каждым основным приемом пищи. Какие-то требования к составу пищи не предъявляются.

Как часто

Одни источники говорят, что достаточно попить месяц, другие – что нужно пить сок постоянно.

Почему это работает

Разные источники намекают на некие «метаболические свойства», которые «помогают сжигать жир». На самом деле, сок алоэ похож на гель по своей консистенции, он просто наполняет желудок и помогает меньше есть. Никакой магии.

8. Листья карри

Народное Средства Похудения.

Потребуется

  • 4-5 свежих листа карри;
  • Важно, чтобы это был именно эвкалипт разноцветный, а не какое-то другое растение

Способ применения

  • Листья надо жевать натощак

Как часто

Говорят, что зеленью придется питаться каждый день. Про остальной рацион история умалчивает.

Почему это работает

Якобы, листья карри как-то ускоряют метаболизм. На деле, его ароматные и горькие эфирные масла притупляют аппетит, так как воздействуют на вкусовые рецепторы и помогают избавиться от переедания за счет того, что человек просто перестает ощущать все оттенки вкуса. А вот «официальная версия» слишком сложна для понимания. Есть недоказанные данные, согласно которым листья карри снижают «плохой» холестерин, что как-то должно способствовать снижению веса. Механизм не понятен, даже если у человека будут самые чистые сосуды в мире и он не перестанет переедать, он будет полным.

9. Корица

Народное Средства Похудения.

Потребуется

  • Щепотка молотой корицы;
  • Стакан воды;
  • Мед по вкусу

Способ применения

Как часто

Одни рецепты рекомендуют пить это перед каждым приемом пищи, другие – только утром

Почему это работает

Мало кто знает, но молотая корица из супермаркетов – это не привычная специя, а коричник китайский, широко распространенный дешевый заменитель. Вкус похож на оригинальный, но на деле коричник позволяет получить неплохой слабительный и спазмолитический эффект. Именно это и служит основной причиной похудения с корицей.

10. Кайенский перец

Народное Средства Похудения.

Потребуется

  • Чайная ложка кайенского перца;
  • Столько же меда;
  • Стакан воды

Способ применения

Размешать все вместе и выпить перед завтраком. Есть, правда, менее суровый вариант рецепта – брать не более 1 щепотки специи на кончике ножа, и делить общее количество полученного продукта на 2-3 порции, чтобы пить в течение дня.

Как часто

Одни авторы говорят, что надо пить это перед каждым приемом пищи в течение месяца, другие – что достаточно нескольких дней.

Почему это работает

Питье чего-то острого притупляет чувство голода, и способствует снижению аппетита. Но с рецептом надо быть осторожными всем, кто имеет проблемы с ЖКТ, поджелудочной железой, или механические повреждения слизистой оболочки рта.

11. Имбирь

Народное Средства Похудения.

Потребуется

  • Чайная ложка имбиря сырого тертого;
  • Стакан воды 90 градусов;
  • 7 минут времени;
  • Мед

Способ применения

  • Заварить на 7 минут имбирь водой;
  • Добавить чайную ложку меда;
  • Перемешать и выпить

Как часто

3 раза в день, рекомендуют пить имбирный чай перед каждым приемом пищи.

Почему это работает

Считается, что имбирный чай разгоняет метаболизм и помогает сжигать жир за счет термогенеза. Даже если это и так, проблема имбирного чая в том, что он помогает только вывести лишнюю жидкость и ускорить выведение каловых масс из кишечника.

12. Чеснок

Народное Средства Похудения.

Потребуется

  • 1-2 чайные ложки тертого чеснока;
  • Или пара зубчиков

Способ применения

Добавлять специю во все блюда. Желающие сохранить свежесть дыхания могут зажевать веточкой петрушки.

Как часто

Каждый день, постоянно, в течение всей жизни, беспрерывно. Ведь полезный чеснок – это здоровье.

Почему это работает

Считается, что чеснок обладает термогенным эффектом. Найти, насколько именно он повышает температуру тела и ускоряет метаболизм, не удалось. Так что приправлять жареную курицу чесноком или просто запечь грудку, каждый решает сам.

13. Кокосовое масло

Народное Средства Похудения.

Потребуется

  • 25 г кокосового масла чистого, натурального

Способ применения

  • Просто добавить масло в еду;
  • Приготовить «пуленепробиваемый кофе», то есть в чашку эспрессо добавить масло и размешать

Как часто

Каждый день.

Почему это работает

Масло помогает разнообразить рацион, но вот советы людей, рекомендующих добавлять плотный и твердый продукт в салаты, воспринимаются как-то странно. Масло пьют с кофе сторонники периодического голодания, так как продукт дает организму энергию, чтобы активно восстанавливаться после физических нагрузок. Сам по себе жиры он не сжигает, но дефицит МСТ нужно удовлетворять ради того, чтобы нормально вырабатывались половые гормоны на дефиците калорий.

14. Улун

Народное Средства Похудения.

Потребуется

Способ применения

  • Заварить водой 90 градусов
  • Выпить как обычный зеленый чай

Как часто

  • Пить 3 раза в день, или больше.

Почему это работает

История аналогична «действию» зеленого чая для похудения.

15. Йогурт

Народное Средства Похудения.

Потребуется

  • 150 мл йогурта каждый день

Способ применения

Просто есть его, никаких прикрас.

Как часто

Каждый день.

Почему это работает

Бактерии восстанавливают микрофлору кишечника и метаболизм. А на самом деле, йогурт просто улучшает пищеварение и помогает избавиться от пары лишних килограммов за счет нормализации питания.

ЭФФЕКТИВНОЕ СРЕДСТВО ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ, О КОТОРОМ НЕ ГОВОРЯТ 15.10.2017

Рекомендации по изменению диеты для снижения веса

Народное Средства Похудения.

Все уже догадались, что без диеты чудо-рецепты не сработают.

Так вот, для похудения надо есть:

  • Нежирные источники белка – собственно, белки яиц, творог, курицу, рыбу, кролика, говядину;
  • Натуральные масла холодного отжима и немного качественного сливочного масла;
  • Все виды цельных круп от гречки до ячменя;
  • Бобовые;
  • Нежирные соевые продукты;
  • Овощи;
  • Совсем немного несладких фруктов.

Отказаться лучше от:

  • Всей выпечки;
  • Посещений фаст-фудов;
  • Замороженных полуфабрикатов из мяса и теста;
  • Жареной еды;
  • Майонезных салатов;
  • Сахара и изделий с ним

В идеале, нужно считать калории, учитывать, сколько белков, жиров и углеводов потребляешь и заниматься физической нагрузкой под контролем грамотного тренера.

Но народные рецепты на то и народные, чтобы советовать вот это:

  • Займитесь йогой;
  • Ходите по полчаса в день пешком;
  • Спите по 8 часов;
  • Верьте в похудение и мыслите позитивно
Народные средства для похудения. Травы для похудения. [Галина Гроссманн]

Источник: https://builderbody.ru/effektivnye-narodnye-sredstva-dlya-poxudeniya/

Эффективные народные средства для похудения: 4 лучших

Народные средства для похудения, эффективные и действенные – тема данной статьи. Таких средств очень много, о них написано бесчисленное количество книг, сняты фильмы, на эту тему защищено множество кандидатских и докторских диссертаций. Да и как иначе? Тема-то – древняя и благодатная. Очень многим во все времена хотелось похудеть, постройнеть и стать красивее. А, к тому же, еще и здоровее, так как похудение народными средствами в домашних условиях эффективно исцеляет многие заболевания.

Итак, приступим к конкретному разговору о некоторых самых доступных и действенных средствах и способах домашнего похудения.

Худеем с помощью бани

Народное Средства Похудения.

Разумеется, следует начать именно с этого способа! Баня – старое, проверенное и безотказное средство сброса лишних килограммов. Сюда же добавим: посредством бани исцеляются также от множества болезней. Польза бани в смысле похудения широко известна, но все же сделаем акцент на некоторых моментах. Итак, регулярные походы в баню помогают:

  • снять отеки;
  • оздоровить кожу;
  • вывести из организма вредные вещества;
  • наладить кровообращение;
  • излечить простуду;
  • убрать целлюлит;
  • а главное – быстро и эффективно сжечь лишний жир и похудеть.

Понятно, что это далеко не все достоинства бани. Но, думается, и перечисленных хватит, чтобы хотя бы один раз в неделю посетить баню и хорошенько в ней попариться. «Похудательный» итог – гарантирован. Никого еще в этом смысле не подводила добрая старая баня.
Для большего эффекта параллельно с банными процедурами полезно применять и другие средства и способы похудения. Например, обертывания или маски.

Напитки для похудения

Народное Средства Похудения.

Народные средства для похудения, эффективные в домашних условиях – это еще и разнообразные напитки. Таких напитков великое множество. Расскажем лишь о самых популярных из них, которые, к тому же, несложно приготовить в российских реалиях, так как ингредиенты для их приготовления обычно всегда под рукой и, к тому же, они не требуют каких-то особых затрат.

  1. Обыкновенная чистая вода в достаточном количестве (1,5-2 литра в день). Она выводит вредные вещества, чистит кишечник, способствует нормализации обменных процессов, снижает аппетит. Кроме того, в ней абсолютно нет калорий. В общем, вода – первейшее средство для похудения.
  2. Березовый сок. Прекрасное и притом приятное средство, помогающее похудеть. Правда, употреблять его нужно правильно. Для похудения и вообще для здоровья полезен лишь свежий, недавно собранный сок. От консервированного продукта пользы нет никакой. Достаточно пить всего лишь по одной столовой ложке свежего березового сока в течение одного месяца – и похудение на несколько килограммов гарантировано.
  3. Настойка на коре крушины. Крушина прекрасно чистит организм, плюс к тому же является слабительным средством. А еще она оздоравливает слизистые оболочки внутренних органов. Все это вместе взятое и помогает похудеть. Готовится настойка так. Кору крушины (1 ч. л.) заливаем кипятком (150 г) и настаиваем полчаса. Пьем по 1 ст. л. напитка перед отходом ко сну минимум месяц.
  4. Овсяной кисель. Именно овес обладает способностью лучше всего выводить из организма всяческие вредные вещества. Кисель из овса – одно из самых мощных средств для похудения. Рецепт его приготовления таков. Смешиваем тертую свеклу, чернослив и «Геркулес» (по 1 ст. л.) и заливаем смесь горячей водой (2 л). Варим 20 минут. Выпиваем стакан киселя за 1 час до отхода ко сну. Пить нужно, пока не наступит желаемый результат, то есть похудение. После этого напиток можно продолжать употреблять, так как помимо похудения, он еще и лечит кожу, волосы, ногти, обновляет клетки.
  5. Настойка из цветов липы и вишневых листьев. Готовится она следующим образом. Берем несколько свежих вишневых листиков, свежие цветки липы и зверобой. Все измельчаем и перемешиваем. 1 столовую ложку такой смеси заливаем кипятком (250 г). Оставляем на ночь, чтобы смесь настоялась. Утром делим настойку на три равные части. Принимаем трижды в день (в итоге в течение дня в три приема выпивается 1 стакан настойки). Пить следует примерно за 30 минут до завтрака, обеда и ужина.
  6. Зеленый чай. Как его заваривать, особо никому объяснять не надо. Если регулярно пить этот напиток (разумеется, без сахара), похудение наступит обязательно.

Народные средства для похудения живота

Народное Средства Похудения.

Эффективные способы именно для этой цели также имеются в изобилии. Скажем о некоторых из них.

  1. Гречка. Если ее употреблять правильно, то это прекрасное средство для избавления жира именно на животе. Готовить гречку для этой цели нужно так. Крупу (примерно 1 стакан) заливаем на ночь кипяченой горячей водой и хорошо укутываем. Никаких приправ добавлять не нужно. К утру кушанье для похудения живота готово. Съедаем его за день небольшими порциями. Через день готовим (и съедаем) опять. И так – пока живот не похудеет.
  2. Специальная диета. Помогает убрать лишний живот за рекордно короткое время. Ее суть – употребление исключительно натуральных продуктов, причем – подвергнутых лишь поверхностному термическому воздействию. То есть, некоторым образом это почти сыроедение. Сгодятся любые продукты, лишь бы они были натуральными. В качестве полезной добавки в диету следует включать сырые фрукты, ягоды, а также имбирный чай, который прекрасно сжигает жиры. Ну и, разумеется, не обойтись без белковой пищи – но, конечно, не жареной, а вареной или приготовленной на пару.

Ванны для общего похудения

Народное Средства Похудения.

Ванны – это еще один замечательный способ похудеть, а заодно и поправить здоровье. Опять же – рецептов таких ванн имеется множество. Расскажем о «самых-самых» народных рецептах.

  1. Ванна с добавлением листьев мать-и- мачехи. Это хороший народный способ, улучшающий состояние кожи, расширяющий поры и избавляющий от лишних жировых отложений. Помимо мать-и-мачехи, в ванну полезно добавлять цветки календулы.
  2. «Сборная» ванна. В нее в равных долях добавляются листья душицы, подорожника и березы. Кроме помощи в похудении, такая ванна делает здоровее волосы и кожу.
  3. Чисто березовая ванна. Готовят ее так. Берутся 400 граммов березовых листьев вместе с тонкими ветками и заливаются двумя литрами воды. Смесь доводится до кипения, и оставляется на 30 минут, чтобы она лучше настоялась. Готовый отвар заливается в ванну с теплой водой.
  4. Ванна с добавлением соды. Это весьма эффективный способ быстрого снижения веса. Приготовить ее несложно. Набираем в ванну теплую воду и растворяем в ней пачку пищевой соды. Кстати, здесь имеются некоторые предостережения. Принимается такая ванна максимум полчаса. Если имеются перепады давления, заболевание диабетом или какие-либо поражения на коже, вместо содовой лучше принять какую-то другую ванну.
  5. Ванна с добавлением эфирных масел. Для этой цели подойдут многие масла: розовое, лавандовое, кипарисовое, лимонное, розмариновое, коричное. В приготовлении такой ванны также нет ничего сложного. 4-5 капель любого из масел добавляется в теплую воду и тщательно размешивается. Помимо похудения, такие процедуры делают здоровее кожу, а также избавляют от депрессии и переутомления.

О трех самых популярных и при этом наиболее спорных способах похудения расскажет это видео.

Всего 3 Столовые Ложки в День, и — Прощай, Жир на Животе!, time: 7:41

Источник: https://i-figure.ru/effektivnye-narodnye-sredstva-dlya-pohudeniya.html

Поделиться этой записью: