Форум как похудела пугачева

Содержание

Как Алла Пугачева похудела на 20 кг.

Алла Пугачева – заслуженная артистка России, телеведущая, продюсер, композитор, прекрасная жена, мать троих детей.

Все заметили, что за последнее время Пугачева очень сильно похудела, посвежела и помолодела. Как у нее это получилось? В чем секрет? Что делать, чтобы также скинуть 20 килограмм?

Кристина Орбакайте – дочка Аллы Пугачевой рассказывала, что мама любит кушать соленую еду, может баловать себя колбасами и прочими солеными продуктами. Поэтому дочь посоветовала своей звездной маме отказать от соли.

Диеты А. Пугачевой

Первая диета, которой придерживалась звезда российского шоу-бизнеса – бессолевая диета.

В чем суть бессолевой диеты?

Бессолевая диета – питание без соли или с минимальным добавлением соли в пищу.

Чрезмерное употребление соли вредит здоровью человека не только с точки зрения ожирения, но и приводит к заболеванию сердечно-сосудистых систем, приводит организм к отекам, вредит почкам.

Принцип бессолевой диеты заключается в том, чтобы готовить еду без соли или с незначительным добавлением. При такой диете нужно соблюдать дробное питание (кушать 4-6 раз в день). Дробное питание — ускорят метаболизм, что приводит к похудению.

Готовить еду нужно следующими способами: варка, запекание, тушение. Жарить пищу при бессолевой диете запрещено.

Продукты, от которых следует отказаться при бессолевой диете:

  • Фаст-фуд;
  • Колбасы;
  • Копчености;
  • Чипсы, кириешки;
  • Копченые, вяленые, жирные, соленые рыба и мясо;
  • Сладости;
  • Выпечка.

Также, Алла признается, что перестала есть на ночь и исключила хлеб из своего рациона.

Но друзья звезды утверждают, что если есть какое-то застолье, то звезда никогда не говорит, что она на диете. Она может побаловать себя кусочком тортика и многими другими вкусностями, которые есть на столе. В чем тогда секрет?

Секрет в том, что после таких праздником Алла Пугачева устраивает себе разгрузочный день.

Как разгружает свой организм звезда российского шоу-бизнеса?

Для разгрузки организма она выбирает гречку. Гречка хорошо очищает организм и наполняет его полезными веществами. Поэтому, если Вы хотите похудеть, то кушайте гречку.

Алла Пугачева делает гречку по собственному рецепту. Она берет гречку, заливает ее кипятком, добавляет туда немного сахара, немного соли и буквально кубик сливочного масла. После емкость с кашей настаивается всю ночь укутанное в полотенцах или пледе. Кашу, которая получится можно кушать целый день.

Еще один способ похудения примадонны – травяная диета. При травяной диете нужно пить коктейль.

Рецепт коктейля

Ингредиенты:

  • Кефир;
  • Зелень, которая есть в холодильнике (укроп, петрушка, сельдерей, капуста, листья салата, брокколи и т.д.);
  • Огурцы.

Зелень и огурцы трутся на терку или мешаются в миксере, а потом заливаются в кефир.

Этот вкусный и самое главное полезный коктейль можно пить в течении всего дня.

И конечно же, Алла советует относиться и принимать себя такой, какая Вы есть. Любить и ценить себя. Конечно же, не забывать про движение, про физические нагрузки и про уверенность в себе.

Источник:

Про гречневую диету читаем здесь.

Жиросжигающие коктейли из кефира читаем здесь.

Диета Валерии: как скинуть 4 кг за 3 дня

Как похудела Лолита: 20 кг за месяц!

Как похудела Светлана Ходченкова

Диета Веры Брежневой

Источник: https://zen.yandex.ru/media/koleso/kak-alla-pugacheva-pohudela-na-20-kg-5eb19fa249d6c31325adc522

Пугачева похудела на 20 кг, перестав быть совой

Последние фото Аллы Пугачевой впечатляют: в 66 лет она выглядит моложе и стройнее многих ровесниц. Поклонники гадают: как Пугачевой удалось так радикально похудеть? Сама певица секрета не раскрывает. «Комсомолка» расспросила ее близких и друзей.

Перешили гардероб

- Алла Борисовна старается сейчас правильно питаться, следит за собой. А мы не успеваем ушивать ее наряды, - говорит стилист Аллы Пугачевой Алишер. - Вроде бы недавно сделали для нее вещь, а она звонит: «Надо еще ушить. Мне уже велико это платье». Сам не знаю, что происходит. Вещи сложно перекраивать, потому что они были сшиты на другую фигуру. Вижу, Алла Борисовна вошла во вкус. Теперь она носит джинсы, которые продаются в подростковых отделах - 38 - 40‑го размера. Нижняя часть у нее очень худенькая.

Похоже, Примадонна за последнее время сбросила около 20 килограммов.

Спать в 11 вечера

Домработница Филиппа Киркорова Людмила Дороднова, которая много лет служила в доме у Пугачевой, уверена, что Алла Борисовна прекрасно выглядит, потому что теперь все готовит сама, без помощи поварих.

- Алла любит супчики, особенно овощные, - рассказывает Людмила. - Когда она на диете, ест рыбу. Предпочитает запеченного в фольге окуня. А еще Алла говорила, что хорошо худеть на гречке. С вечера добавляешь в крупу ложку растительного масла, чуть-чуть сахара, соль. Заливаешь кипятком и укутываешь в полотенце. Назавтра можно целый день гречку есть: сытно и полезно.

- Я спрашивала у Аллы Борисовны про диету, но она не рассказывает, - признается крестная мать двухлетнего Гарри (сына Аллы и Максима. - Ред.) дизайнер Мила Ставицкая. - Она, скорее всего, ограничивает себя порциями. Хотя на домашних праздниках ест все, но в меру...

Однако Примадонна похудела не только благодаря правильному питанию. Певица стала больше спать.

Форум Как Похудела Пугачева. Пугачева похудела на 20 кг, перестав быть совой

Примадонна за последнее время сбросила около 20 килограммов. Фото Виктора Степанова

- Алле посоветовали ложиться спать до 23.00. Мол, таким образом налаживается обмен веществ и килограммы теряешь быстрее, чем на обычной диете, - объяснили «КП» близкие друзья артистки. - Теперь Алла Борисовна нечастый гость на вечерних мероприятиях.

Alisher - Зайду За Край (Кенинг 04.03.16).

МНЕНИЕ ВРАЧА

Сон для стройности

- Если человек в 23.00 уже в кровати, то достаточно длительный период времени организм будет находиться без питания, - объясняет врач-диетолог Наталья Лазуренко. - Особенно если следовать правилам и ужинать за два часа до отхода ко сну. Тогда идет активный процесс сжигания жировой ткани.

Второй момент - гормональный фон. За регуляцией обменных процессов у взрослых отвечает «гормон роста» - соматропин. Он вырабатывается в организме именно в ночное время. Точнее - начинает около полуночи. И дальше вырабатывается через каждые два-три часа при условии, что человек спит. Поэтому тем, кто худеет, важно ложиться спать до 11 вечера. И, конечно же, желающим постройнеть необходимо выделять для сна не менее 8 часов в сутки.

ИСТОЧНИК KP.RU

Источник: https://www.kp.ru/daily/26508.3/3376374/

Как Алле Пугачевой удалось похудеть на 20 кг

В последнее время Пугачева помолодела, похорошела и постройнела, поэтому с легкостью может позволить себе смелые наряды. Действительно, изменения во внешности певицы видны невооруженным взглядом: она не только сильно похудела, но и кардинально сменила имидж. И, судя по всему, очень довольна метаморфозами.

Удивлены и подчиненные Примадонны — ее стилист Алишер, а также экс-домработница Людмила Дороднова, которая сейчас трудится в особняке Филиппа Киркорова.

Алишер рассказал в интервью «Комсомольской правде», что ему каждую неделю приходится перешивать вещи Аллы Борисовны: «Вещи сложно перекраивать, потому что они были сшиты на другую фигуру. Алла Борисовна вошла во вкус. Теперь она носит джинсы, которые продаются в подростковых отделах!».

Дороднова раскрыла секреты диеты Пугачевой в том же интервью: «Когда она на диете, ест рыбу. Предпочитает запеченного в фольге окуня. А еще Алла говорила, что хорошо худеть на гречке».

Кроме того, приятели Аллы Борисовны, которые предпочли остаться неназванными, рассказали в беседе с корреспондентом «КП», что певица поменяла режим дня и сейчас старается ложиться спать до 23.00, а просыпаться не позже 8 утра: «Кто-то сказал Алле, что таким образом налаживается обмен веществ и килограммы теряются быстрее, чем на обычной диете».

Источник: https://www.woman.ru/beauty/body/article/174211/

Поделиться этой записью: