Купить обруч для похудения кемерово

Содержание

Помогает ли обруч для талии похудеть в животе и боках: упражнения для лучшего результата

Осиная талия – мечта многих женщин. Заветные сантиметры даются нелегко и требуют постоянных тренировок. Для борьбы с нежелательными формами дамы все чаще выбирают обруч. Спрос на снаряд растет, а старый добрый хула-хуп обрастает мифами и вопросами. Давайте разберемся: что такое обруч и в чем его секрет. Для чего он полезен и как научиться крутить обруч на талии.

Содержание

Можно ли похудеть с помощью обруча

Кручение обруча, как и любая физическая нагрузка, способствует сжиганию лишних килограммов. Однако не стоит рассчитывать на скорый и сногсшибательный эффект. Этому есть ряд причин:

  • талия – одна из самых проблемных зон;
  • жир не разбивается;
  • толк будет только от постоянных тренировок;
  • спорт и фастфуд не совместимы.
Купить Обруч Для Похудения Кемерово. Обруч для похуденияВращение обруча способствует укреплению мышц спины, к тому же занимаясь вы следите за осанкой.

Обруч для похудения: эффективность и польза

Дискуссии о том, помогает ли обруч для талии, постоянно ведутся среди фитнес-леди. Действительно, результат приходит не сразу. Но польза его подтверждена.

  1. Укрепляет мышцы спины, бедер и ягодиц.
  2. Развивает координацию и ритмичность.
  3. Делает тело пластичным.
  4. Прокачивает пресс и придает ему рельефность.
  5. Уменьшает талию.
  6. Запускает пищеварение и восстанавливает работу кишечника.

Какой обруч лучше для похудения, как выбрать?

Польза тренажера во многом зависит от вашего выбора. Чтобы не потеряться в многообразии спорт товаров, можно позвать консультанта или же заранее подготовиться к покупке, следуя правилам ниже.

Выбирать нужно в соответствии со своим ростом и целью занятий. Для этого необходимо поставить хуп на ребро. Желающим похудеть подойдет такой, который будет на уровне талии. Для художественной гимнастики диаметр должен быть меньше – на уровне бедра. Реально оцените свои силы и умения. Новичкам лучше взять легкий гимнастический до 1,5 кг. По мере достижения спортивной формы вес снаряда нужно постепенно увеличивать. Эффективнее для коррекции фигуры спортивный классический весом 2,5 кг. (желательно разборный). Какой хуп лучше каждый решает для себя сам.

С обручем в художественной гимнастике разговор особенно серьезный и профессиональный. Рекомендации дают тренеры и хореографы.

Массажный

Предназначен скорее для оздоровительного эффекта. Внутренне ребро обычно волнистое и работает как массажер. Существуют и другие модификации: с шариками, магнитами или утяжелителями.

Купить Обруч Для Похудения Кемерово. Обручи в КемеровоТакой обруч может в первое время оставлять гематомы на теле.

Массажный обруч не рассчитан на длительные тренировки: максимум 15 минут. Незаменим при явных «апельсиновых корках», проблемах с поясницей и кишечником. Сделать талию с таким тренажером не получится, но приятные ощущения гарантированы.

С шипами

Разогревает подкожные слои и стимулирует кровообращение. Правда, ушибов от обруча не избежать. Первые занятия болезненны. Крутить можно не 5-10 минут в день. Применять полезно и для конкретных биологически активных зон. Ощущения, как после массажного салона.

Купить Обруч Для Похудения Кемерово. Помогает ли обруч для талии похудеть в животе и боках: упражнения для лучшего результатаПохудение при помощи обруча может претендовать на звание самого доступного и недорогого способа.

Хулахуп

Свое название он получил от гавайского танца «Hoola Hup». Отличается своей легкостью. Обороты крутить несложно, ритм держать приятно. Неоспоримые преимущества – компактность, простота в обращении, тренировки дома. Но для похудения живота и боков в совокупности с правильной диетой для этой цели придется попотеть. Чем больше подходов, тем ощутимее прогресс.

Купить Обруч Для Похудения Кемерово. Где можно купить обруч в кемерово? не дорого!Упражнения с обручем также дают дополнительный эффект, сходный с традиционным массажем.

Тяжелый (утяжеленный)

Весит более двух килограмм и требует основательной подготовки. Здесь важны сила мышц, выносливость и хорошее владение телом. Техническая ошибка может привести к ушибам и травмам. Но при верном подходе быстро приводит в тонус мышечный каркас спины. Это дает результат: живот подтягивается, бока худеют. Энергозатраты при работе с тяжелыми снарядами выше, а похудение интенсивнее.

Мягкий

Сделан из резины или полиуретана. Он гибкий, легко складывается и предназначен для силовых упражнений. Вес регулируется наполнителем. Тяжелый бескаркасный снаряд защищает тело от серьезных повреждений. Часто используется и как эспандер. Это незаменимая вещь для спортсменок.

Купить Обруч Для Похудения Кемерово. На первом этапе главная задача – научиться крутить обруч не роняя и подготовить организм к серьезным нагрузкам.

С магнитами

В основе работы – воздействие магнитного поля и слабых токов на клетки. Жировые ткани окисляются и улучшается метаболизм. Конструкция массивная: магниты спрятаны под слоем силикона и могут размещаться в несколько рядов. Временных ограничений нет. Вертите на здоровье.

Купить Обруч Для Похудения Кемерово. Чтобы похудеть с обручем, нужно дать телу максимальную нагрузку

Алюминиевый

Данная модель отличается легкостью и хрупкостью. Крутить его несложно даже дилетантам. Гематом не дает, болевых ощущений практически нет. Минусы – пачкает одежду и при падении может сломаться. Заметно уменьшает талию и пользуется большим спросом.

Железный (металлический)

Он прочный, тяжелый и очень эффективный. По сути это полая хромированная трубка. Следует избегать неосторожных движений и фанатизма: при высокой амплитуде вращения ушибы обеспечены. Падение металлического кольца чревато переломом стопы. Если заниматься грамотно, можно развить оптимальную амплитуду и баланс. Частые подходы просто не оставят шанса жировым отложениям.

Почему железный обруч может навредить?

Польза и вред есть у любого снаряда. Металлический хула-хуп не исключение. Его ни в коем случае нельзя использовать, если имеются:

  • беременность;
  • искривление и травмы позвоночника;
  • хронические заболевания внутренних органов;
  • послеоперационные швы.

Большой вес в этих случаях способен серьезно навредить. Проблемы с позвоночником могут обернуться межпозвоночной грыжей и защемлением нервных окончаний. Стимуляция кровотока с большой вероятностью обострит хронические заболевания и спровоцирует образование спаек после хирургического вмешательства. Поэтому прежде, чем набирать обороты, важно оценить состояние здоровья. Обруч для талии не всегда разрешен.

Занятия с обручем для похудения

Тренироваться лучше на пустой желудок. Одежда должна облегать и не мешать движениям. Если снаряд тяжелый, то вокруг талии можно обернуть полотенце или использовать специальный пояс. Заниматься можно в домашних условиях, спортзале или на улице. Главное найти свободное место и ровную опору. Первый этап-разогрев.

Разминка

Примите исходную позицию: ноги на ширине плеч, спина прямая, стопы параллельны друг другу. Снаряд поставьте перед собой и держите его на вытянутых руках. В этом положении слегка наклонитесь вперед. Почувствуйте легкое натяжение. Вернитесь в исходное положение и немного прогнитесь назад. Повторите это упражнение 10-15 раз.

Купить Обруч Для Похудения Кемерово. Как только вы сможете долго крутить обруч стоя, для более быстрого похудения вводите в тренировку движения.

Затем, не меняя стойки, сделайте 10 поворотов корпуса вправо и влево. Постарайтесь постепенно увеличить амплитуду. Этот комплекс очень полезный: он приведет мышцы в тонус и поможет приступить к более сложным упражнениям.

Базовое упражнение

Сохраняя основную позицию разведите стопы на 10-20 см., на прямых руках поднимите хула-хуп над собой и плавно опустите на талию. Следите за тем, чтобы спина была на одной линии с затылком. Сделайте небольшое скручивание корпуса и замах по направлению вращения. Круговым движением талии удерживайте гимнастический предмет. Поймайте баланс и задайте нужный темп. Научившись движению в одну сторону, остановитесь и сделайте в обратную. Это главное упражнение.

Вращение в позе всадника

Это упражнение для похудения должно войти в обязательную программу. Вращая хула-хуп на прямых ногах, медленно сделайте полуприсед и разведите стопы как можно шире. Конечно же терять спортинвентарь нельзя. Развивайте координацию и равновесие.

Вращение на ногах

Проверенное средство от «галифе». Поставьте ступни рядом и стремитесь вращать сверху вниз. Сначала нагрузите бедра, затем аккуратно спустите на уровень коленей, потом на щиколотки. Не переусердствуйте. Ускоряйтесь постепенно.

Сколько можно сбросить лишних сантиметров ежедневно вращая хулахуп., time: 7:38

Вращение в ритме фитнес танца

  1. Настройтесь на ритм.
  2. Начните вращения обруча на талии.
  3. Добавьте шаги вперед-назад, в стороны, накрест.
  4. Поднимитесь на носки и потом перенесите вес на всю стопу.
  5. Все время двигайтесь в такт, вращая обруч без остановки.

Старайтесь не помогать руками. Сделанные связки повторите и закрепите.

Как правильно крутить обруч

Упражняйтесь постоянно, без надрыва, в удобном темпе. Нельзя делать резких движений и сутулиться. Для усиления нагрузки достаточно сблизить стопы. Если и этого мало – примените насадки, утяжелители или несколько снарядов.

Сколько нужно крутить обруч, чтобы похудеть?

На начальном этапе – не более двадцати минут в день за 4 подхода. Спустя месяц – 45 мин. (минимум четыре раза в неделю). А дальше просто добавьте упражнения без увеличения общей продолжительности. Главное – не сдаваться и продолжать тренаж. Упражнения с обручем для похудения живота должны войти в привычку.

Результаты: на сколько можно похудеть

Индивидуальны и зависят от масштабов бедствия. В среднем итог будет таким

Купить Обруч Для Похудения Кемерово. Несмотря на эффективность обруча для уменьшения объема талии, занятия с этим тренажером лучше дополнить другими видами физической активности и правильным питанием.

Через месяц реально сбросить 1,5 -2 килограмма. С помощью обруча вы способны на многое.

Итак, хуп – вещь точно полезная. Зачем сомнения: доверьте ему свою талию и начните тренировки. Ваши старания наверняка увенчаются успехом.

Источник: https://FitoPopka.ru/uprazhneniya/obruch-dlya-talii

Обручи в Кемерово

  1. Кемеровская область
  2. Кемерово
  3. Обручи
Купить Обруч Для Похудения Кемерово.

Bradex Обруч-тренажер с магнитными вставками «профессионал» SF 0002

Купить Обруч Для Похудения Кемерово.

Обруч стальной, утяжеленный (желтый)

  • Обручи изготовлены из тонкостенной стальной или алюминиевой трубы, покрашенной износостойкой порошковой краской. Гимнастические обручи предназначены для физических упражнений на гибкость и растяжку. Диаметр: 900 мм. Вес: 850 г.
Купить Обруч Для Похудения Кемерово.

Обруч хулахуп для похудения Health Hoop One (2,1 кг)

  • Один из лучших обручей в среднем весе, поможет каждому обрести свой идеальный вес и спортивную форму. Все, что от вас потребуется – это регулярные занятия!
Купить Обруч Для Похудения Кемерово.

Обруч для гимнастики (65см.)

Купить Обруч Для Похудения Кемерово.

Обруч массажный разборный STARFIT 98 см 1 кг HH-102

Купить Обруч Для Похудения Кемерово.

Хулахуп SAFSOF d75 см

  • Хулахуп диаметром 75 см. Неразборный. Изготовлен из вспененной резины.
Купить Обруч Для Похудения Кемерово.

Обруч для художественной гимнастики Sasaki M - 13 (60см.)

  • Обруч для художественной гимнастики Sasaki M - 13
Купить Обруч Для Похудения Кемерово.

Массажный обруч для похудения Massage Hula Hoop 98см

  • Ключевые преимущества: Шарики с внутренней стороны отлично массируют живот и бока, улучшая состояние кожи
  • Легко разбирается и собирается и не требует специальных навыков при использовании
  • В разобранном виде очень компактен – можно брать с собой в командировки или на отдых
  • Позволяет сжигать до 100 ккал за 10 минут! Описание: Обруч хулахуп Big Hoop Standard – это аналог классического обруча, но более функциональный и эффективный в использовании.
Купить Обруч Для Похудения Кемерово.

Массажный обруч Health Hoop One (3,1 кг)

  • Шутки кончились! Только серьезный подход, только достойный результат! Выбор чемпионов - Health Hoop One, самый тяжелый обруч из линейки Health Hoop!
Купить Обруч Для Похудения Кемерово.

Обруч диаметр 100 см.

  • Простой и эффективный тренажер обруч 100 см. Подходит как для детей так и для взрослых. Не является спортивным и профессиональным, это просто обруч для Вас или Ваших детей. Обращайте внимание на диаметр - это важно!
Купить Обруч Для Похудения Кемерово.

Обруч-тренажер BRADEX с 40 массажными шариками, диаметр 98 см

Купить Обруч Для Похудения Кемерово.

Мягкий обруч «Сделай Талию» (2 кг)

  • Тем, кому необходимо убрать бока и живот в самые краткие сроки поможет супер-обруч «Сделай талию». Он разработан специально для этих целей – утяжеленный (2 кг), но мягкий.
Купить Обруч Для Похудения Кемерово.

Bradex Обруч-тренажер с 40 массажными шариками SF 0265

Купить Обруч Для Похудения Кемерово.

Массажный обруч BRADEX Профессионал SF0002 100 см белый/черный

  • Тренировки с обручем считаются одними из самых эффективных для поддержания тонуса талии. Достаточно несколько минут в день занятий с обручем, чтобы получить красивую осиную талию. Благодаря уникальному акупунктурному массажу утяжелённый обруч способствует быстрому сжиганию подкожного жира в области талии и живота, уменьшает их объёмы. Обруч сочетает в себе элементы обычного хула-хупа с техникой восточного акупунктурного массажа. Действие магнитного поля повышает эффективность массажа.
Купить Обруч Для Похудения Кемерово.

Обруч массажный разборный STARFIT 98 см 1,3 кг HH-105

Купить Обруч Для Похудения Кемерово.

Bradex Обруч-тренажер с ПВХ вставками «премиум» SF 0001

Купить Обруч Для Похудения Кемерово.

Обруч массажный разборный STARFIT 98 см 1,15 кг HH-106

Купить Обруч Для Похудения Кемерово.

Гимнастический обруч Torneo A-105 серый

  • Обруч для домашних тренировок моделирует талию, приводит в тонус мышцы пресса и спины, развивает гибкость и координацию. Лёгкий массажный эффект усиливает воздействие на проблемные зоны.
Купить Обруч Для Похудения Кемерово.

Обруч-тренажер BRADEX с 40 массажными роликами, диаметр 98 см

Купить Обруч Для Похудения Кемерово.

Обруч массажный «Сделай талию» 90 см 3 кг

  • Массажный обруч для занятия спортом. Изготовлен из полиэтилена, есть оболочка из вспененного полиэтилена, заполнен экологически чистым материалом, покрыт трикотажной оболочкой. Яркий насыщенный оттенок! Материал изготовления: полиэтилен (оболочка из вспененного полиэтилена, заполнен экологически чистым материалом, покрыт трикотажной оболочкой).
Купить Обруч Для Похудения Кемерово.

Массажный обруч BRADEX Премиум SF0001 100 см белый/голубой/оранжевый

  • Обруч-тренажёр «Премиум» состоит из 7 разборных секций, которые при сборке трансформируются в полноценный прочный обруч. С внутренней стороны находится 35 массажных шариков, которые оказывают положительное воздействие на проблемную кожу, стимулируя, массажируя её и оказывая антицеллюлитное воздействие. Обруч отлично подходит для проблемных зон вашего тела — талии и бёдер. Всего за 20–30 минут в день вы в скором времени приобретёте соблазнительные изящные формы.
Купить Обруч Для Похудения Кемерово.

Массажный обруч Health One Hoop 1,6 кг

  • Особенности: Массажный обруч Health One Hoop 1, 6 весит 1, 6 кг. Диаметр обруча - 107 см. Обруч имеет 264 воздушных насадок трёх разных типов на внутренней стороне обруча. Встроенные магниты Health One Hoop 1, 6 состоит из 8 элементов, что позволяет легко собирать и разбирать обруч. Регулярные занятия с массажным обручем помогают избавиться от излишков жира в области живота, нормализуют перистальтику кишечника, приводят в тонус мышцы живота, бедер и спины. Эффективное использование обруча.
Купить Обруч Для Похудения Кемерово.

Обруч-тренажер BRADEX SF 0002 Профессионал с магнитными вставками Обруч-тренажер BRADEX SF 0002 Профессионал с магнитными вставками

  • Тренировки с обручем считаются одними из самых эффективных для поддержания в тонусе талии. Достаточно всего лишь несколько минут в день занятий с обручем, чтобы получить красивую «осиную» талию. Благодаря уникальному акупунктурному массажу утяжеленный обруч способствует быстрому сжиганию подкожного жира в области талии и живота. Уменьшает объемы талии и бедер. Сочетает в себе элементы обычного хула-хупа с техникой восточного акупунктурного массажа. Действие магнитного поля повышает эффективность массажа.
Купить Обруч Для Похудения Кемерово.

Обруч-тренажер BRADEX с ПВХ вставками «премиум», диаметр 100см

Купить Обруч Для Похудения Кемерово.

Bradex Обруч-тренажер с 40 массажными роликами SF 0268

Купить Обруч Для Похудения Кемерово.

Массажный обруч Body Sculpture 46 BD 100 см розовый/желтый/синий

Купить Обруч Для Похудения Кемерово.

Обруч массажный разборный STARFIT 90 см 1,2 кг HH-103

Источник: http://kemerovo.spravkus.com/products/obruchi

Где можно купить обруч в кемерово? не дорого!

  1. Ответ справочной
  2. 6 организаций
Светлана СергеевнаОператор справочнойКупить Обруч Для Похудения Кемерово. Новоспорт (Novosport), магазин спортивного питания, одежды и аксессуаров
Кемерово, ул. Красная, 14а
Телефон: +7 (3842) 63-22-33Спасибо за обращение в нашу службу!Светлана СергеевнаОператор справочнойКупить Обруч Для Похудения Кемерово.

Обратите внимание! Как использовать ответ, который предоставил оператор справочной службы.

Ответ будет всегда доступен для Вас. Посмотрите историю чата, все ответы сохраняются для Вашего удобства.

Пользуйтесь поиском. Удобно найти ответ мгновенно.

Адреса и телефоны участвующие в ответе, выбраны оператором из нашего справочника. Мы стремимся поддерживать актуальность всех телефонов и адресов. Если вы узнали об изменениях, сообщите и оператор проверит и исправит. Это поможет людям, а это главное.

Оцените ответ. Вы поможете нам стать лучше.

Наталья ИвановнаОператор справочнойКупить Обруч Для Похудения Кемерово. Мы хотим предоставить всю информация по Вашему вопросу и подобрали еще ответы, которые могут быть Вам полезны. Обязательно поделитесь своим мнением, как улучшить ответ.Вы можете помочь и дополнить ответ оператора

Источник: https://kemerovo.nashaspravka.ru/gde-mozhno-kupit-obruch-v-kemerovo-ne-dorogo-961519

Поделиться этой записью: