Диета звезд мужчин

Содержание

Мужчины тоже плачут: звезды, страдающие от лишних кило

Когда-то Микки Рурк начинал свою карьеру не в качестве актера, а на ринге боксером. Пять лет Рурк бился в Азии и Европе, он участвовал в 12 поединках, и всего два из них завершились вничью. Разумеется, последствия отчаянных боев не могли не отразиться на лице секс-символа 80-х: его красивое лицо, любимое миллионами поклонниц, оказалось почти стертым мощными ударами. У актера был прокушен язык, раздроблена скула, несколько раз переломан нос. И это не говоря о перебитых пальцах, сломанных суставах и ребер!

После всевозможных травм Микки Рурк обратился за помощью к специалистам, которые провели несколько неудачных операций. По слухам, переделывать работу некомпетентных пластических хирургов отказывались даже лучшие специалисты Голливуда.

В общем, в затяжной период отдыха от боев Микки себя как-то запустил – растолстел, обмяк. И жил так несколько лет, пока снова не решил вернуться в большой спорт. Прошлой осенью актер приехал в Москву, чтобы провести девятый за свою карьеру бой на профессиональном ринге.

В интервью «Спорт-Экспрессу» Микки признался, что раньше относился к боксу не очень серьезно и перед выходом на ринг мог себе позволить покурить или выпить, но на этот раз он хорошо подготовился. Актер в одном из интервью пожаловался: чтобы вернуться в прежнюю форму, ему пришлось сидеть на строгой диете и много заниматься спортом, в том числе и бегать по несколько километров в день. Но дело того стоило: Микки похудел на 15 килограммов.

Источник: https://www.wday.ru/krasota-zdorovie/beauty-gid/krepkiy-oreshek-zvezdyi-mujchinyi-kotoryie-pohudeli/

Секреты звезд: любимые диеты знаменитостей

Диета «5 факторов»

Знаменитости, которые ее придерживались: Рианна, Ева Мендес, Леди Гага, Холли Берри, Меган Фокс, Кэти Перри

Среди знаменитостей множество поклонников диеты «5 факторов». Ее суть довольно простая: каждый прием пищи должен состоять из пяти основных компонентов — белка, сложных углеводов, клетчатки, легкоусвояемых жиров и напитка. Питаться следует небольшими порциями пять раз в день, а придерживаться диеты — пять недель. Каждый день нужно выполнять пять пятиминутных тренировок на разные группы мышц, а раз в неделю можно сделать перерыв на читмил (получается, пять дней отдыха за пять недель). 

Щелочная диета 

Знаменитости, которые ее придерживались: Виктория Бекхэм, Дженнифер Энистон, Жизель Бундхен, Кейт Хадсон 

Суть щелочной диеты заключается в том, чтобы сместить pH-баланс организма в щелочную сторону. Для этого нужно максимально исключить из рациона кислотные продукты (муку, кисломолочные продукты, кофе, мясо и большую часть рыбы) и увеличить употребление щелочных (фруктов, овощей, орехов и цельнозерновых продуктов). 

Диета Южного пляжа 

Знаменитости, которые ее придерживались: Бейонсе, Ким Кэтролл, Николь Кидман, Хилари и Билл Клинтон

Основной принцип питания состоит в том, чтобы заменить быстрые углеводы сложными, а насыщенные и трансжиры — ненасыщенными. Диета состоит из трех этапов. Первый — этап жестких ограничений, когда на две недели необходимо полностью исключить из рациона все виды сахара (в том числе фрукты) и питаться преимущественно постным мясом, овощами и орехами. На втором этапе разрешается употреблять некоторые виды фруктов, кисломолочные и цельнозерновые продукты. Третий этап — завершающий, когда можно постепенно включать в рацион любимые продукты, соблюдая меру. 

Соковое голодание 

Знаменитости, которые его придерживались: Сара Джессика Паркер, Сальма Хайек, Гвинет Пэлтроу, Блейк Лайвли, Джессика Альба, Дженнифер Энистон

Джусинг обычно длится не более недели, во время которой можно употреблять только фруктовые и овощные соки. Это легкий способ быстро сбросить вес и избавиться от отеков, например, перед важным мероприятием. Однако часто использовать его нельзя — диетологи давно сошлись на мнении, что регулярное соковое голодание может подорвать здоровье ЖКТ. 

Сыроедение

Знаменитости, которые его придерживались: Деми Мур, Мадонна, Джаред Лето, Гвинет Пэлтроу, Меган Фокс, Ума Турман

Эта диета особенно подойдет тем, кто не любит подолгу стоять у плиты. Главный принцип сыроедения — отказ от продуктов, подвергшихся рафинации, пастеризации или термической обработке. И хотя большинство людей, которые придерживаются этой диеты, веганы, сыроедение не запрещает употреблять сырые молочные продукты, мясо и рыбу.

Источник фотографий: Getty, Instagram

Поделитесь с друзьями и получите бонус

Ваш бонус Скидка дня: –20% на Guess

Подпишитесь на рассылку InStyle.ru


Instyle

Marksistskaya Street, 34/10, office 403 Moscow, Russia, 109147

Источник: https://instyle.ru/stars/lyubimye-diety-znamenitostey-/

Диеты звезд и знаменитостей

Обладательница самой тонкой талии 47 см Людмила Гурченко никогда не соблюдала ограничений в еде. Она могла есть жареную картошку на сале по ночам, бутерброды с маслом в неограниченном количестве и при этом всегда великолепно выглядеть на съемках и концертах. Далеко не всем «звездам» повезло с генетикой и многим публичным людям приходится держать себя в ежовых рукавицах, чтобы предстать перед публикой во всем своем великолепии. Как худеют звезды, что помогает им привести себя в форму?

Содержание статьи:

Анастасия Стоцкая – минус 15 кг

Диета Звезд Мужчин. Как худеют знаменитости. Секреты звездных диет (18 фото)Настя никогда не отличалась болезненной худобой, всегда была девушкой с формами. Как шутит Анастасия, ей достаточно только посмотреть на еду, чтобы сразу появился лишний жирок. Во время беременности Стоцкая набрала большой вес и после рождения ребенка пришла к выводу, что наступило время жестких действий.

Для первого этапа похудения была выбрана белковая диета. В рационе певицы были овсяные отруби, обезжиренное мясо, много воды и зелени. Результатом такого питания стала потеря 8 кг за 2 недели.

Звезда, все еще недовольная собственным весом, остановила свой выбор на диете Афродиты. О необычном способе похудения Настя узнала от гречанки, когда отдыхала в Греции.

Меню диеты очень простое: козий сыр и огурцы. В общей сложности Анастасия похудела на 15 кг за месяц. После радикальных мер певица стала придерживаться правил здорового питания.

Следует отметить, что похудение происходило под пристальным вниманием семейного врача и по совместительству папы Насти. На самом деле диетологов не устраивают белковые диеты, которые считаются эффективными и самыми небезопасными. По мнению врачей, избыток белка в организме может спровоцировать появление камней в почках и начало процесса гниения белка в кишечнике.

Полина Гагарина – минус 40 кг

Диета Звезд Мужчин. Секреты звезд: любимые диеты знаменитостейПолина Гагарина признается, что с детства была склонна к полноте. После беременности и рождения ребенка стрелки весов показывали 87 кг. Несмотря на хорошие вокальные данные, интересных проектов певице не предлагали. Многие думали, что Гагарина уже не вернется на сцену. К счастью этого не произошло. 2009 г ознаменовался триумфальным возвращением сексапильной Полины: новый имидж, новое тело. Похудевшая на 40 кг певица стала для многих примером для подражания.

По словам Полины Гагариной, чтобы избавиться от 40 кг, ей понадобилось 7 месяцев. Базой для похудения стала диета чередования. Принцип метода очень простой. Каждый день разрешается только один вид продукта. Меню певицы:

  • 1-й день: только рис;
  • 2-й день: только курица;
  • 3-й день: только свежие или тушеные овощи.

Цикл повторяется, пока не будет достигнут полученный результат.

Жесткие ограничения питания и трехчасовые занятия уроками сценического мастерства помогли Полине из милой пышечки превратиться в очаровательную красотку с точеной фигурой.

Секреты питания Веры Брежневой

Диета Звезд Мужчин. Диеты звезд и знаменитостейЗа 10 лет сексуальная блондинка не набрала ни одного килограмма, невзирая на тот факт, что Вера – мать двоих очаровательных девочек. В первую очередь заслуга в этом генетических данных. Во-вторых, Брежнева следит за своим рационом и много времени уделяет физическим упражнениям.

Певица придерживается раздельного питания, отказалась от жареных блюд и всего, что готовится во фритюре. Съесть сладкое позволяет себе крайне редко. Почти отказалась от кофе, чай пьет без сахара, алкоголь употребляет в небольших количествах в редких случаях. Кисломолочные продукты – завсегдатаи на столе Брежневой. Овощи также входят в число фаворитов, а вот потребление фруктов Вера ограничивает, готовит из них только соки и фреши.

По мнению диетологов, диета Веры Брежневой практически идеальная. Она обеспечивает поступление полезных веществ в организм и не вредит здоровью. Да и принцип раздельного питания многими врачами одобрен.

Опасная диета Корнелии Манго

Корнелия Манго смогла похудеть на 4 десятка килограмм, но ее метод опасно повторять. Певица с экзотической внешностью всегда отличалась пышными формами. Ее вес переваливал отметку в 100 кг. Чтобы похудеть, Корнелия стала принимать жиросжигатели и спортивные БАДы. Девушка начала замечать снижение аппетита. Частые физические нагрузки ее не утомляли, спала Корнелия по 4 часа в сутки, вес уходил стремительно. В общей сложности девушка похудела на 40 кг.

Состояние юной певицы вызвало обеспокоенность у ее матери. Последним «звоночком» стал обморок Корнелии. Девушку быстро доставили в больницу, где был поставлен диагноз – обезвоживание, истощение организма.

Вердикт звездным диетам

Существует несметное количество рецептов похудения от звезд и знаменитостей. «Хранительница погоды в доме» Лариса Долина предпочитает кефир, Виктория Бекхем – сашими, Таисия Повалий перед концертами 3 дня ест рис, 3 дня – мясо, 3 дня – фрукты и овощи и т.д. Далеко не все способы похудения безопасные и прежде чем начать придерживаться «звездного» рациона, стоит прислушаться к своему организму и проконсультироваться с лечащим врачом. При правильном подходе и здравом смысле звездные диеты помогут справиться с проблемой лишнего веса.

С этим читают

Отзывы и комментарии

Источник: https://abgym.ru/diety/ot-zvezd/zvezdnye.html

Поделиться этой записью: